אל תילחצי.
יש המון אנשים שלוקחים ויטמינים סתם על בסיס משהו שהם שמעו באינטרנט, שיטות "אלטרנטיביות" וכו', ואז זה לא מומלץ.
אבל אם רופא (אמיתי, לא נטורופת ולא הומיאופת) המליץ לך לקחת ויטמינים, כנראה שאת באמת זקוקה לזה, והוא גם בדרך כלל רושם במינונים הגיוניים ולא מגה-ויטמינים כמו שחובבי הז'אנר הבלתי-מקצועיים (וחברות תוספי המזון שאוהבות כסף) ממליצים.
אבל את בטוחה שאת לוקחת מה שהרופא רשם? בניגוד לתרופות, ויטמינים נחשבים לתוסף מזון ולכן יש להם מגוון צורות ודרכי הגשה. בדרך כלל אלה שהרופאים רושמים דווקא באים בכדורים קטנים ולא בצורה גדולה ובלתי-ניתנת לבליעה.
אגב, מחסור בסידן יכול להיות גם כשצורכים הרבה סידן... החבר המשלים שבלעדיו הסידן לא נספג בגוף הוא ויטמין D, ואם את נמנעת באופן קיצוני מחשיפה לשמש, הוא עלול להיות חסר לך. יכולות להיות גם סיבות אנדוקריניות למחסור בסידן. בקיצור, עסק לרופאים, לא לאנשי הפורום הזה...
בכל מקרה, אל תיבהלי ממה שאומרים לך, לכי לך בחזרה לבית המרקחת, או אולי לבית מרקחת אחר או סופרפארם או כלל-פארם או משהו, ושאלי אם אפשר להשיג את הויטמינים שביקשת בצורה קטנה יותר.
אם מדובר בכדור בנוסח צנטרום, שבא בגודל אחיד, אפשר פשוט לשבור לשניים ולבלוע כל חצי בנפרד. בכל בית מרקחת אפשר להשיג מכשיר קטן שחוצה כדורים.
