ויטמין D טבעוני...

ויטמין D טבעוני...

ראיתי בפורום לא מזמן (או שאולי בפורום השכן?
), המלצה על רכישת ויטמין D טבעוני מחו"ל.
אבל לא הבנתי מה למעשה יש בכדורי ויטמין D "רגילים" שהופך אותם ללא טבעוניים?
 
בעניין זה אודה להסבר ממי שיודע על ההבדלים

בין D2 ל- D3
בצריכתם כתוספים.

כוונתי,
אני סובלת מחוסר כרוני של D
וצורכת כמויות מאוד גדולות
ופשוט קונה את הויטמין שאני מוצאת במבצע
לא בודקת
אם הוא 2 או 3
ונשאלת השאלה...
כשאומרים לאדם שחסר לו D
מה באמת חסר לו...
ומה עליו לצרוך...
 
אם את מתכוונת שהתעלמתי מהשאלה

אז לא. אני מודה שאיני יודעת את ההבדל בין D2 לD3..
אבל בכל מקרה, ידוע ששמש היא המקור לויטמין D באופן כללי. כלומר בעזרת השמש הגוף מסנטז את כל מה שהוא צריך.
 
התכוונתי לתשומת לב לפרטים

אם אדם רושם שהוא סובל מהיעדר D כרוני
סימן שאין טעם לתקוע לו את הסימן של השמש בפרצוף
כי במקרה שלו היא לא ממש עוזרת...
 
לא התכוונתי לתקוע שום דבר

אבל אפשר לרשום..שניסית ולא עזר..

אני לא יודעת כמה ניסית..אבל אני סומכת שאת יודעת איך צריך

בכל מקרה..ההודעה על השמש מכוונת גם לאחרים שקוראים..
ודווקא עכשיו, כשהשמש יוצאת יותר מחפשים את הכדור..
 
רשמתי... היעדר כרוני...

אם כיוונת לאחרים ולא אלי
הייתי צריכה לרשום מפורשות...
את כל הסיפור.

צירפת סימן של שמש, וסימן שאלה
במענה לשאלה שלי
באשר להבדלים בין ויטמין D2 לויטמין D3
אז הסקתי שהתכוונת אלי..
כנראה טעיתי.

בכל מקרה,
גם לו לא היה מתקיים אצלי המנגנון המכאני שמוביל לתת ספיגת ויטמין D
עדיין קיימים גם במדינה שטופת השמש שלנו
אנשים שנחשפים לשמש
ועדיין סובלים מהיעדר ויטמין D
ולהם הפתרון בתוספים.
 

vegetalien

New member
פה בארץ,

כל תוספי ויטמין D הם D3, למעט חלק מהמולטיויטמינים, שם לעתים יכול להיות D2.

מקובל להניח כיום שספיגת ויטמין D3 יעילה יותר מ- D2, ועל-כן האחרון, שהיה עד לפני מספר שנים די נפוץ כתוסף, הפך להיות תוסף-שוליים עבור אנשים (כמו טבעונים) שמחפשים לרכוש אותו באופן ספציפי.

עם צאת ויטמין D3 ממקור טבעוני, ובהנחה שיותר חברות בעתיד ישווקו כזה, סביר להניח שבשלב מסוים ויטמין D2 יהפוך לרכיב אספנות.
 
תודה. כלומר, אין הבדל בין התפקודים שלהם

כמו שיש כן במשפחת ה- B?
הרי B1 שונה מ- B6 ששונה מ- B12 וכן הלאה.
 
באמת תהיתי מה ההבדל

בין D2 ל-D3 והאם D2 הוא יעיל כמו השני.
התהייה הזאת עלתה לי אתמול כאשר קניתי חלב שיבולת שועל, היה כתוב עליו שהוא מתוסף בויטמין D2. (לרגע התבלבלתי כי חשבתי ש-D2 הוא לא טבעוני אבל עכשיו אני מבינה שלא זאת הבעיה איתו). לא שאני חושבת שמוצר מועשר באמת יפתור מצב של חוסר (בדיוק כפי שאני לא סומכת על מוצרים מועשרים ב-B12 ולוקחת תוסף) אבל בכל זאת זה גרם לי לתהות..
ואגב אם כבר מתספים מוצרים ב-D2 למה לא לשווק את הויטמין עצמו כתוסף?
 

vegetalien

New member
זה לא משתלם

בארץ. אין התחשבות בקהילת הטבעונים פה, ותכלס, ויטמין D2 נמכר כיום (במקומות שהוא נמכר) בעיקר בשביל טבעונים, כי ויטמין D3 הפך להיות הנורמה, וסביר להניח שהוא (האחרון) יעיל יותר.

דבר נוסף, הוא שישנן הגבלות של משרד הבריאות בנוגע למינונים.
בשעה שדי נפוץ למצוא בחו"ל ויטמין D במינונים של 1000, 2000 או אף 5000 ו- 10000 יחב"ל, משרד הבריאות מטיל הגבלה - לא יותר מ- 400 יחב"ל למנה (כדור/טיפה).
דבר זה מביא רופאים לרשום לאנשים עם חוסר רציני מינון של 3-6 כדורים בבת אחת (בתקווה שזה יספיק). קשה לי להבין מדוע העניין הזה כה משנה למשרד הבריאות. סוג של ביורוקרטיה ארכנית שעבר זמנה.
אני יכול לחשוב על הרבה דברים יעילים יותר מהגבלה שרירותית של תוסף תזונה - כמו למשל, לדרוש (אם לא לאסור שיווק) מרשם רופא עבור אופטלגין, שידועה לשמצה כתרופה שעלולות להיות לה תופעות לוואי חמורות.
 
יש ימים שאני לוקחת 6-8 כדורים


ואם לא הקפדתי
ולא לקחת שבוע-שבועיים-שלושה
כמו עכשיו...
שותה בקבוקון של 10 מ"ל בבת אחת
 

RSPA

New member
על איזה הגבלות אתה מדבר? לא ברור.

אני משתמש בטיפות של 1000 יחב"ל לטיפה. משרד הבריאות לא הגביל אותי או את הרוקח בקופ"ח.
 

ladybug6

New member
כבר לא מוכרים בארץ טיפות של יותר מ400 יחידות

לטיפה, ההגבלה היא על השיווק עצמו. אולי מה שיש לך זה מלפני ההגבלות האלה.
 
למעלה