ויטמין b12 איזו חברה?

[סתםשם3]

ויטמין b12 איזו חברה?

שלום לכולם!
חדשה פה, טבעונית חצי שנה.
הלכתי לפגישת ייעוץ עם תזונאית טבעונים. המליצה לי להשלים חוסרים של ויטמין d וויטמין b12 בתוספים.
היא ציינה שויטמין d היחידי שלא מהחי זה של אלטמן.
האם אתם ממליצים על בי 12 מחברה מסוימת?
תודה

 

[נטע....]

אישית, לא כל כך שמה לב לחברה

כשנגמר בקבוק אני קונה מה שאני מוצאת באותו רגע, ובלבד שזה בא בטבליות מציצה מתחת ללשון, כך נספג הכי טוב.
רוב האנשים ששמעתי עליהם מעדיפים את של סולגאר. (אין לי מושג למה).

האמת שלגבי ויטמין D אני מופתעת לשמוע שיש תוסף כזה בארץ שהוא לא מהחי. כפי שהיה ידוע לי עד עכשיו, ויטמין D שלא מהחי אפשר רק להזמין מחו"ל. אבל אולי אני טועה.

 

[RSPA]

מעדיפים את סולגאר כי מתאים לטבעונים

 

[נטע....]

ושאר החברות לא?

 

[סתםשם3]

מאיזה בחינה סלוגאר מתאים יותר?

 

[RSPA]

לא מכיל מרכיבים מהחי

 

[RSPA]

וגם לא בא יחד עם חומצה פולית

 

[סתםשם3]

תודה רבה

עזרת לי מאוד

 

[סתםשם3]

תודה על התגובה

 

[יוצרת אני]

עכשיו בדיוק מתחילה עונת הD

15-30 דקות כל יום בשמש - ואת מסודרת.

אם את בהירה ולא רגילה לחשיפה כזאת - אז מתחילים בהדרגה - בסופו של דבר הגוף מתרגל.
קודם 5 דקות - ולהעלות כל שבוע בעוד חמש דקות עד שמגיעים ל-30. (כל זאת בלי קרם הגנה כמובן)

 

[סתםשם3]

יש לי חוסר די רציני

מעדיפה לא לקחת סיכון "ולהצטייד". כשזה יתאזן,אני אעבור לשמש היקרה.

 

[יוצרת אני]

מובן - טוב מאוד.

רק כדאי לא להתרגל לויטמין במקום השמש.

 

[יוצרת אני]

ואפשר להתחיל במקביל - נטילת התוסף לא סותרת

השמש היא יותר מויטמין - יש לה עוד יתרונות:
מעלה מצב רוח, עוזרת לשינה טובה, עוזרת לבעיות עור מסויימות וגם לבעיות בסינוסים ועוד
http://www.eatwell.co.il/?CategoryID=309&ArticleID=1929

 

[ladybug6]

כמעט לכל האוכלוסיה יש מחסור בויטמין D

אז או שהבדיקה לא מדויקת, או שהספיגה מהשמש לא מוצלחת במיוחד.

עדיף להיות בטוחים ולקחת תוסף אם צריך.

 

[vegetalien]

או ש...

"חכם בשמש" עשו עבודה טובה.

 

[סתםשם3]

חחח.... אני משתדלת להיחשף יותר מרבע שעה

ביום. לפעמים זה לא מסתדר.
המסקנה האישית שלי שאם אני תקועה במשרד כל היום, החיישנים מתקלקלים. וצריך בהדרגה לחזור למוטב. כל אחד וההגיון שלו

 

[סתםשם3]

חחח.... אני משתדלת להיחשף יותר מרבע שעה

ביום. לפעמים זה לא מסתדר.
המסקנה האישית שלי שאם אני תקועה במשרד כל היום, החיישנים מתקלקלים. וצריך בהדרגה לחזור למוטב. כל אחד וההגיון שלו

 

[ladybug6]

ברוכה הבאה!

לא ידוע לי על ויטמין d שלא מהחי בארץ, טבעונים בדר"כ מזמינים מהאתר הזה:
http://www.vitashine-d3.com/

B12 אני אוהבת את של סולגאר, הכדורים הקטנים האדומים מתחת ללשון.

 

[סתםשם3]

תודה רבה

לגבי הויטמין די של אלטמן. אני אוודא זאת מולם.

 

[john111]

רק GNC

בי 12 מתחמצן באוויר. אי לכך מרגע הפתיחה של הבקבוק הויטמין מאבד מהאפקטיביות שלו. אין שום הגיון לארוז 100 כמוסות בבקבוקון אחד.
על כן יש לארוז כל ויטמין בנפרד. היחידה שעושה את זה לצערי זה GNC.
לאף אין לי מניות שם.