שלום סיון
רוב החברות מייצרות את המוצרים שלהם בהתאם לקהל היעד (למשל- מולטי ויטמין לנשים הרות, לגברים, למבוגרים וכו'), ביחס לצרכים ולאחוזי הספיגה, שהם מרכיב מאוד חשוב בהבנה של העולם הזה. ביחס לB12, כל המוצרים היעודיים שאני מכיר (כלומר- שמכיל B12 בלבד) מכיל 1000 מ"ג, וזאת מהסיבה הפשוטה, שאחוזי הספיגה הם נמוכים למדי. מוצרים אחרים מוסיפים מעט B12, במינונים נמוכים יותר, אך מדובר בתוספים לבליעה, שאינם אמורים לספק את החוסר הקיים. אני מניח שלא התנדבת לקחת את התוסף, אלא קיבלת המלצה, או הוראה מהרופא, בעקבות חוסר שהתגלה בבדיקות דם. בין היתר, יש לנטורופתיה (התחום שבו אני עוסק) חילוקי דעות עם הרפואה הקונבנציונלית לגבי המינימום שאמור להופיע בבדיקות, אנחנו מעדיפים לראות מינימום של 400. וכאן עולה שוב השאלה, האם קיים אצלך חוסר, או צורך לקחת את התוסף. במידה שכן, קחי אותו לפי ההוראות למשך תקופה, ותבחני את התוצאות בסופה באמצעות בדיקות דם (יש להפסיק את הנטילה לפחות שבוע לפני הבדיקה), ואז תוכלי להפסיק (או להוריד במינון, לפי הצורך). חג שמח, והרבה בריאות! שלומי
