ויטמין די

[efo48]

ויטמין די

שלום, שמעתי שעל מנת להשיג לגוף ויטמין די יש לשבת בשמש 10-20 דקות כל יום האם זה נכון? מה מידת הזמן הנכונה? והאם חשיפת הגב מספיקה בתודה מראש יוסי

 

[אופליה המטורפת]

משהו כמו 20 דקות

והאזור שהכי קולט ויטמין די הוא הירכיים.

 

[efo48]

בערום חלק תחתון ,רק שאדע

מתי את קולטת את הויטמין די? חחח תודה על התשובה

 

[נטלי שמש תזונאית]

תשובה

שלום רב, האמת היא שזה לא נכון ולמעשה במידה ויש מחסור בויטמין D - יש לקחת תוסף בברכה נטלי