ווילד
טוב חברה היו הרבה פניות על ווילד אז בואו אנסה לשפוך קצת אור לבור החשוך הזה.ראשית, ווילד זו אחת הטכניקות הקשות ביותר ולכן אל תתבאסו גם לגדול המחצללים דר.סטפן לברג שמחזיק באחוזי הצלחה נמוכים.למה לא מצליח לנו?1. אם אתם מרגישים ערניים מדי, זה בסדר אתם פשוט נרגשים. בעזרת הרבה אימון תוכלו להתגבר על בעיה זו. פתרון נוסף - אל תנסו לישון פחות אלא כשאתם מתעוררים כדי לעשות את השיטה, אל תזוזו. לא לזוז אלא ישר להתחיל להתרכז במשהו. במה להתרכז? זה תלוי רק בך - הכי פופולארי זה בהזיות היפנוגיות (הצורות שיש כשמתחילים להרדם).2. אתם נרדמים מהר מאוד ולא מצליחים להשאר ערים - תעשו הפוך. תשארו ערים אחרי ההתעוררות ליותר מדקה (רבע שעה עד שעה). תשטפו את הפנים תתקלחו ותכתבו את החלומות שלכם.טיפ כללי - אל תדאגו ותמשיכו להתאמן ואל תנסו לעשות וילד לפני השינה שלכם בלילה רק אחרי שינה של כארבע עד חמש שעות.
טוב חברה היו הרבה פניות על ווילד אז בואו אנסה לשפוך קצת אור לבור החשוך הזה.ראשית, ווילד זו אחת הטכניקות הקשות ביותר ולכן אל תתבאסו גם לגדול המחצללים דר.סטפן לברג שמחזיק באחוזי הצלחה נמוכים.למה לא מצליח לנו?1. אם אתם מרגישים ערניים מדי, זה בסדר אתם פשוט נרגשים. בעזרת הרבה אימון תוכלו להתגבר על בעיה זו. פתרון נוסף - אל תנסו לישון פחות אלא כשאתם מתעוררים כדי לעשות את השיטה, אל תזוזו. לא לזוז אלא ישר להתחיל להתרכז במשהו. במה להתרכז? זה תלוי רק בך - הכי פופולארי זה בהזיות היפנוגיות (הצורות שיש כשמתחילים להרדם).2. אתם נרדמים מהר מאוד ולא מצליחים להשאר ערים - תעשו הפוך. תשארו ערים אחרי ההתעוררות ליותר מדקה (רבע שעה עד שעה). תשטפו את הפנים תתקלחו ותכתבו את החלומות שלכם.טיפ כללי - אל תדאגו ותמשיכו להתאמן ואל תנסו לעשות וילד לפני השינה שלכם בלילה רק אחרי שינה של כארבע עד חמש שעות.
