ווילד....? help

[חןשסק]

ווילד....? help

אני לא בטוחה, אבל אני חושבת שאני בדרך הנכונה... ניסיתי ווילד שהתעוררתי, הבעיה היא שלא הצלחתי להתרכז במשהו כדי להישאר מרוכזת וערנית לקראת החלום,ניסיתי להתרכז בנשימה או ברגל... ניסיתי אולי3 פעמים, כמעט הצלחתי! אני זוכרת שהיו לי עוויות שיש לפני שיתוק שינה ואני זוכרת ששמעתי ציפצופים, אבל הבעיה היא שכל פעם שהרגשתי/שמעתי את הדברים האלה פשוט איבדתי את הריכוז וחלמתי רגיל... זה חזר על עצמו בפעם השניה והשלישית עד שהתיאשתי וקמתי לגמרי... מה אני עושה כדי להצליח להתרכז?

שסק

 

[fcfighter]

דיי! ../images/Emo46.gif

תתחילו לשרשר!!!!!!!!! רק בעמוד הזה יש איזה 5 הודעות על ויילד (לא ווילד!!!

)!!!!!!!!! תרשמו את זה לפחות כמו שצריך!!

 

[שוודי פריך וקל]

מתרכזת חזק. תתאמצי יותר.

 

[uriw]

ממממ

אפשר לעשות WILD כשישנים על הצד?

 

[KEiN]

עדיף על הגב-

ככה יש פחות גירוי של העצבים ברחבי הגוף...

 

[LucidGuess]

מאיפה המצאת את זה?? ../images/Emo12.gif

 

[KEiN]

איך אתה מעדיף להירדם?

כשעל כל הגוף שלך מופעל לחץ שווה או כאשר יש לך לחץ חזק על הכתף? תוך כדיי חצלול יותר סביר להניח שתתעורר בגלל שתתחיל להרגיש את הגוף כי הוא יותר מגורה מהסביבה החיצונית... עדיף תנוחה ניטלית ורגועה...

 

[LucidGuess]

בקיצור זו היתה סתם המצאה שלך....

לא משנה באיזו תנוחה אני הולך לישון אני חייב כל כמה זמן להתהפך לצד אחר ( כמו גריל

) , גם אם אני מתחיל לישון כמו שאמרת על הגב, אחרי עשר דקות אני חייב לעבור לאחד הצדדים האחרים, אני לא מסוגל להישאר על הגב או על הצד יותר מדיי זמן, חייב לשנות תנוחה כל 10 דקות בערך... אתה מסוגל להישאר על הזמן על הגב בלי להתהפך בכלל??

לוסי

 

[fcfighter]

אני כן.

 

[KEiN]

אני גם

 

[LucidGuess]

בו נשאל אותך שאלה הפוכה

האם קראת איי פעם באיזשהו מקום שאי אפשר לעשות ווילד על הצד?? למה זה כל כך מפליא אותך? אני עשיתי כמה ווילדים על הצד, כי כמה זמן אפשר כבר לישכב על הגב?? אני לא יודע מה איתך אבל אני לא יכול להישאר יותר מעשר דקות או רבע שעה באותה תנוחה, אם אני מתחיל ווילד על הגב לדוגמה אז אני חייב להתהפך לאחד הצדדים אחרי מקסימום עשר דקות, ואחרי עשר דקות שוב אני חייב להתהפך לגב או לצד השני... זה מאד לא נוח להישאר באותה תנוחה, כי הלחץ כצד שצמוד למיטה כבר מתחיל להיות לא נוח וחייבים להחליף צד. אתה יכול לעשות ווילד באיזו תנוחה שנוח לך, העיקר שתרגיש נוח, אחרת יהיה לך קשה להצליח. לוסי

 

[uriw]

סיבה פשוטה

אני פשוט לא יכול להרדם על הגב

 

[LucidGuess]

אבל למה הגבת לעצמך?? ../images/Emo12.gif

לא הבנתי למה הגבת להודעה של עצמך ולא להודעה שלי... בכל מקרה 1, אם קראת את התשובה שלי אז גם לי כמוך קשה להרדם על הגב, אני חייב להתהפך כל כמה זמן לאחד הצדדים או לגב, מתי שאני ארדם יהיה ווילד על הצד או על הגב, תלוי באיזו תנוחה אני אהיה באותו רגע שזה יקרה. בכל מקרה 2, לא רשום בשום מקום שצריך לעשות ווילד על הגב, לכן השאלה שלך לא ברורה בכלל, ולא ברור למה אתה כל כך מתפלא שאנשים עושים ווילד על הצד... לוסי

 

[uriw]

../images/Emo140.gifהתנצלות../images/Emo65.gif

קודם כל אני ממש מתנצל אם נפגעת מזה שהגבתי לעצמי, מקווה שתסלח לי. דבר שני - אם אתה כל כך מבין (נראה לי שכן) אז תעזור לי בזה. עשיתי כמה פעמים WILD והגעתי למצב ששמעתי קולות, היה לי שיתוק שינה, הרגשתי שמשהו יושב עלי והעניים שלי נעו במהירות. כלומר הגעתי למצב REM אבל לא ראיתי כלום ועדיין הרגשתי את הגוף האמיתי שלי. אז איל להתקדם מהמצב הזה לחלום צלול ? מקווה שתעזור לי

 

[LucidGuess]

טוב אחרי התלבטות קשה

החלטתי ליסלוח לך!!

וכו´... יש כמה שיטות להיכנס לחלום צלול ממצב של שיתוק שינה - 1. לא לעשות כלום ולתת לעצמך באופן טיבעי להיכנס לחלום צלול, להמתין בסבלנות ולתת להכל ליזרום באופן טיבעי עד שתהיה בחלום הצלול. 2. הכי יעיל - לדמיין את עצמך עושה משהו, לדמיין עם כמה שיותר פרטים, לדוגמה דמיין את עצמך רץ בשדה של חרציות, כלניות ורקפות, נסה להריח, לראות הכל בפרטים... עד שממש תהיה שם, עדיף לדמיין משהו שכולל תנועה מהירה, זו נקודת מפתח לכניסה מהירה לחלום צלול משיתוק שינה, לדוגמה דמיין את עצמך רץ במהירות באיזשהו מקום, או דמיין את עצמך טס במהירות מעל נופים והרים, או דמיין את עצמך מסתחרר במהירות סביב עצמך, כל דבר שיש בו תנועה מהירה. נסה ממש לחוש בדמיון את התנועה, נסה לראות הכל ושים לב לדברים הכי קטנים שאתה יכול. 3. שיטה נוספת היא פשוט לנסות לקום מהמיטה ( עם הגוף הווירטואלי שלך, לא עם הגוף הפיסי ) דמיין את עצמך קם מהמיטה, או מתחיל לרחף למעלה כלפי התיקרה. אישית אני מעדיף את שיטה מספר 2, אני חושב שרוב החלומות הצלולים שלי עם ווילד היו עם השיטה הזאת. לי הכי קל להגיע לווילד עם מוסיקה חלשה שאני אוהב שאני שם ליד המיטה שלי, אני מתרכז בה עד שמגיע שיתוק השינה, זה יותר קל מכל שיטת ווילד אחרת שאני מכיר. יאלה ביי, לוסי

 

[uriw]

../images/Emo141.gif|סביו../images/Emo23.gif../images/Emo65.gif../images/Emo39.gif../images/Emo140.gif../images/Emo45.gif

אני ממש ממש ממש מודע לך