ווילד בערך :\

[Lucider]

ווילד בערך :\

אני דיי חדש כאן וניסיתי ווילד זה הלך ככה: עקבתי אחרי הנשימות שלי, ואז הרגשתי מוזר, כאילו שאני לא יכול להזיז את הגוף, וגם נגיד לא הרגשתי איפה הידיים שלי, אבל אני יודע שאני יכול להזיז ואם הייתי מנסה להזיז הייתי מצליח. עכשיו אני מחכה ככה במיטה, ולא קורה כלום..... כמה זמן צריך לחכות?? זה כבר מתחיל לעצבן להיות ככה ולא לעשות כלום.. אני מנסה לחשוב שאני עומד להיות בתוך חלום צלול וכל זה אבל שום דבר לא קורה,, אני לא שומע אנשים הולכים סביבי או דברים כאלה.. אז מה עושים?!

 

[LucidGuess]

מה עושים? עוישם כמו שצריך

חבל שלא פרטת קצת יותר... מתי בדיוק ניסית לעשות את זה? ישר כשהלכת לישון בערב? אם כן- לא פלא שלא הצלחת - לא ככה עושים. כדי להצליח עם ווילד אתה חייב לישון קודם 5-6 שעות ורק אז לנסות! קשה מאד מאד להיכנס לחלום מיד כשהולכים לישון לפני שהגוף הספיק לנוח כמה שעות לפני כן ( 5 שעות לפחות של שינה ). אתה חייב קודם לישון 5-6 שעות, להתעורר ולקום מהמיטה לכמה דקות, ורק אז לחזור למיטה לנסות. הכי טוב זה ללכת לישון בסביבות 12:00 בלילה ( 24:00 ) ולהתעורר ב 6:00 בבוקר, לקום לכמה דקות מהמיטה ואז לנסות. תתרכז לדוגמה בנשימות שלך. תהיה רגוע, אל תחשוב כל הזמן - "נו מתי זה מגיע כבר!! נו לעזזל עוד כמה זמן...!!" לא ככה! חשוב שתהיה סבלני ותמשיך להתרכז בלי להתייחס לזמן שעובר ובלי חוסר הסובלנות הזה, בסוף זה יגיע, זה יכול לקחת 5 דקות, רבע שעה, או אפילו שעה וחצי, הכל תלוי ברמת העייפות שלך ואם אין רעשים או אור מבחוץ שמפריעים לך להרדם. נסה שוב כמו שהסברתי לך, ותהיה קצת סבלני בפעם הבאה. אם אתה מנסה שוב כמו שהסברתי לך ושוב לא מצליח להרדם אז בפעם הבאה נסה אחרי 5 שעות בלבד וב 5:00 בבוקר, אז בטוח לא תהיה לך בעיה להרדם מהר. אבל קודם נסה לפי ההסבר שנתתי בהתחלה. בהצלחה! לוסיד

 

[LucidGuess]

ועוד משהו

בפעם הבאה נסה מדיי פעם להזיז את האצבעות ביד, כשתגיע לשיתוק שינה מלא לא תוכל להזיז אפילו את קצה האצבע, וזה סימן שאתה כבר מאד מאד קרוב לכניסה לחלום ( תמיד לפני כניסה לחלום תהיה לגמרי משותק ) אם קשה לך להרדם נסה לעשות את זה בסביבות 5:00 בבוקר, זו שעה שעדיין יש בה חושך וגם אין רעשים מבחוץ ולכן יהיה לך הרבה יותר קל להרדם שוב. בהצלחה, Lucid

 

[Lucider]

אההה אוקיי

ניסיתי לעשות כמה פעמים,, נראלי שלוש פעמים יצא לי המצב הזה,, אבל היום למשל התעוררתי ב11 בבוקר ואז אחרי איזה כמה ניסיתי את זה.. כאילו הלכתי לישון.. פחדתי להזיז את הידיים או משהו אחר כי אז חשבתי שזה יהרוס את הווילד אבל כנראה שלא.. אוקי תודה אני ינסה