התקפי חרדה
סיפורי הוא כזה:לפעמים תוך כדי מצב נורמלי לחלוטין ,שליו ונינוח לדוגמא נסיעה(לא הכי מהירה)ברכב לטיול משפחתי ביום שבת או בזמן משחק הילדים במתקני השעשועים בפארק, פתאם תוקפת אותי חרדה עצומה למחשבות "מטומטמות" כגון הינה תקרה תאונת דרכים... או הינה הילדה תיפול ותשבור את הראש...(לפעמים יש לי אפילו פובייה מבלונים מנופחים מדי).תחושת החרדה מלווה בהאצת פעימות הלב,עצבנות ובתחושת בחילה קלה.הכל עובר אחרי מס´ דקות. שאלתי היא:1)האם אכן מדובר בהתקף חרדה? 2)כיצד מתגברים על זה?(תרגילי נשימה? חשיבה חיובית?) אודה מראש.
סיפורי הוא כזה:לפעמים תוך כדי מצב נורמלי לחלוטין ,שליו ונינוח לדוגמא נסיעה(לא הכי מהירה)ברכב לטיול משפחתי ביום שבת או בזמן משחק הילדים במתקני השעשועים בפארק, פתאם תוקפת אותי חרדה עצומה למחשבות "מטומטמות" כגון הינה תקרה תאונת דרכים... או הינה הילדה תיפול ותשבור את הראש...(לפעמים יש לי אפילו פובייה מבלונים מנופחים מדי).תחושת החרדה מלווה בהאצת פעימות הלב,עצבנות ובתחושת בחילה קלה.הכל עובר אחרי מס´ דקות. שאלתי היא:1)האם אכן מדובר בהתקף חרדה? 2)כיצד מתגברים על זה?(תרגילי נשימה? חשיבה חיובית?) אודה מראש.