התקף חרדה

[תיעוב עמוק]

התקף חרדה

קיבלתי את הציון הנמוך ביותר בקורס שהשקעתי מאוד במבחן הגמר שלו. אמנם הציון הוא עובר אבל הלחץ בחזה והסטרס לא חולפים, אני לא מצליחה ללמוד עכשיו למועדי ב' וכל הזמן מרגישה חנק ושיתוק בגלל האכזבה מעצמי וחשש שכמה שאשקיע מאמציי לא יישאו פרי. אין פה את התרופה שלי נגד חרדה. רוצה לדבר איתכם כדי להירגע.

 

[DOCTOR W H O]

היי!

אל תוותרי! ציון אחד לא אומר כלום!!
אני בטוחה שבמבחן הבא תצליחי וגם אם לא אז מה!
את אשה מדהימה ונהדרת! אל תתני למשהו כמו ציונים לתת לך הרגשה רעה.
אם את עדיין לחוצה ורוצה לדבר דחוף, שלחי לי מסר ונוכל לדבר בווטאפ, אין לי בעיה גם אחרי הדלקת נירות אם את לא שומרת.

 

[הקוסמת הורודה]

תיעובי ( אולי תחליפי שם? )

מהניסיון שלי.... שנה מעכשיו שנתיים את לא תזכרי את הציון או שאת תזכרי אבל כבר לא תייחסי לו את החשיבות הרבה שאת מייחסת לו עכשיו.ציון אחד באמת לא אומר דבר . את עדיין אותה בחורה מתוקה ואינטלגנטית .
תנסי להרגע ולחשוב מה היו הנקודות שטעונות שיפור ( במה התקשית וכולי), ותעשי כמיטב יכולתך ותזכרי לתת לעצמך קרדיט על המאמצים ולא על התוצאה כי הדרך יותר חשובה. ותזכירי לעצמך שזה רק מבחן ורק ציון וזה לא משקף כלום לגבייך.