התקדמתיי יפה בטיפול בפוסט טרומה אבל יש עדין חרדה
הדברים שהתקדמתי בכמה חודשים של טיפול CBT. פחות מאוד פלשבקים וסיוטים. הדכדוך נדיר. הפסקת חשיבה נעלמה. אין הפרעות אמונה ( היו קלות) הזמזום באוזנים יותר חלש הסוכרת השתפרה והורדתי מינון של תרופות לסוכרת.
אבל סובל עדין מחרדה היא קלה יותר אבל לא נעלמה. בחרדה אני מטפל בשיטת ניהל חרדה וקצב היתקדמות מאוד איטי.
החרדה מורכבת כרגע מ 2 בעיות שנותרו חרדה לנסוע באוטובוס בלילה לצאת למרכז העיר בלילה. חרדה קלה שאני מרגיש לפעמים בבבית מסיבות שאני לא זוכר לפעמים אולי ללא סיבה.
החרדה עוברת אני מעסיק את עצמי במחשב או במישחק בטלפון סולללרי שאני באוטובוס. העו"ס מציע לנסות להתמודד עם החרדה.
ולא להשיח את הדעת כדי שהיא תעלם לגמרי- מה דעתך.
אם החרדה תעלם סביר להניח שהזמזום באוזניים יעלם - כי הוא נעלם עם קולונקס-( אני לא נוטל עכשיו) ואיכות החיים שלי תעלה מאוד
הדברים שהתקדמתי בכמה חודשים של טיפול CBT. פחות מאוד פלשבקים וסיוטים. הדכדוך נדיר. הפסקת חשיבה נעלמה. אין הפרעות אמונה ( היו קלות) הזמזום באוזנים יותר חלש הסוכרת השתפרה והורדתי מינון של תרופות לסוכרת.
אבל סובל עדין מחרדה היא קלה יותר אבל לא נעלמה. בחרדה אני מטפל בשיטת ניהל חרדה וקצב היתקדמות מאוד איטי.
החרדה מורכבת כרגע מ 2 בעיות שנותרו חרדה לנסוע באוטובוס בלילה לצאת למרכז העיר בלילה. חרדה קלה שאני מרגיש לפעמים בבבית מסיבות שאני לא זוכר לפעמים אולי ללא סיבה.
החרדה עוברת אני מעסיק את עצמי במחשב או במישחק בטלפון סולללרי שאני באוטובוס. העו"ס מציע לנסות להתמודד עם החרדה.
ולא להשיח את הדעת כדי שהיא תעלם לגמרי- מה דעתך.
אם החרדה תעלם סביר להניח שהזמזום באוזניים יעלם - כי הוא נעלם עם קולונקס-( אני לא נוטל עכשיו) ואיכות החיים שלי תעלה מאוד