התפריט היומי - יום ג'

[jesie12]

התפריט היומי - יום ג'

בוקר: קוטג' 3 % ברבע באגט כפרי + פלפל ירוק +נס ביניים: יוגורט 1.5 +שקית בייגלה 99 ק"ל צהריים: שניצלונים בטריאקי + פתיתים+פלפל ערב: כשאחזור מקניות - אעדכן

 

[sugerpie]

תפריט יום ג'

בוקר: 2 דובשניות טונה +ירקות+ כף גבינה 3% צהריים: מרק כתומים חזה עוף עם פלפלים אח"צ - בלינצ'ס גבינה 5% ערב: מרק כתומים פתית + פסטרמה 2% לילה: תה צמחים 2 דובשניות

 

[יעל י]

יום שלישי שלי

בוקר-פייבר1+יוגורט ביניים-קרקר99קלוריות צהרים-2פתית+2לחם שחור+חציל קלוי בכמיונז+חתיכת חזה עוף ביניים חטיף דגנים ערב-על האש.3פרגיות2נקניקיות סלט ירקות וקצת קטשופ,כמיונז,חרדל+4 מרשמלו לילה-תה ירוק+חטיף דגנים

 

[jesie12]

בערב היה יוגורט עם גרנולה

וסיימתי

 

[פיצפונת77]

בינתיים הספקתי לאכול רק בננה, קפה שחור אחד

ונס קפה אחד.... לא טוב

 

[פיצפונת77]

אופס, שכחתי שהיום כבר יום ד'......

 

[jesie12]

זה מה שקורה כשלא אוכלים../images/Emo8.gif

 

[פיצפונת77]

../images/Emo6.gif../images/Emo6.gif../images/Emo6.gif

 

[יעל י]

חחחחחחחחחח