התעללות רגשית עצמית
היי, יש לי בעיה שחוזרת אליי בתקופות לא טובות, וזה קושי בלנשום נשימות עמוקות. כשהמצב שלי רע, למשל בגלל לחץ מלימודים או דברים אחרים שמשפיעים על ההרגשה הכללית, אז אני חווה את הקושי הזה. יש לי כל מיני בעיות רגשיות שאני מודע אליהן ושגורמות לזה. אני סוג של מתעלל בעצמי רגשית. זו למעשה הבעיה העיקרית שבגללה אני רושם כאן. אני לא מרשה לעצמי להנות ממש. למשל אני מאוד אוהב לראות סרטים, אבל אני לא מרשה לעצמי לשבת בבית ולקחת הפסקה של שעתיים מהחיים ולראות סרט. אני חושב שזו אחת הסיבות להרגשה הכללית הרעה, שאני לא עושה דברים שעושים לי טוב. אני כן יוצא פה ושם אבל זה כבר נהיה כ"כ שגרתי וגם כזה קצר שחוץ מההרגשה הטובה למשך הפרק זמן הקצר הזה, זה לא משפר את ההרגשה שלי. תהיתי אם זו סיטואציה מוכרת? אני יודע שאני צריך טיפול באופן נואש, אני לא רוצה ללכת לטיפול פסיכולוגי כי קשה לי להוציא על זה מאות שקלים מידי חודש. אני חושב כרגע ללכת לטיפול פסיכיאטרי שאולי הכימיה קצת תעזור לי להתגבר על הקושי שיש לי בלתת לעצמי להנות.
היי, יש לי בעיה שחוזרת אליי בתקופות לא טובות, וזה קושי בלנשום נשימות עמוקות. כשהמצב שלי רע, למשל בגלל לחץ מלימודים או דברים אחרים שמשפיעים על ההרגשה הכללית, אז אני חווה את הקושי הזה. יש לי כל מיני בעיות רגשיות שאני מודע אליהן ושגורמות לזה. אני סוג של מתעלל בעצמי רגשית. זו למעשה הבעיה העיקרית שבגללה אני רושם כאן. אני לא מרשה לעצמי להנות ממש. למשל אני מאוד אוהב לראות סרטים, אבל אני לא מרשה לעצמי לשבת בבית ולקחת הפסקה של שעתיים מהחיים ולראות סרט. אני חושב שזו אחת הסיבות להרגשה הכללית הרעה, שאני לא עושה דברים שעושים לי טוב. אני כן יוצא פה ושם אבל זה כבר נהיה כ"כ שגרתי וגם כזה קצר שחוץ מההרגשה הטובה למשך הפרק זמן הקצר הזה, זה לא משפר את ההרגשה שלי. תהיתי אם זו סיטואציה מוכרת? אני יודע שאני צריך טיפול באופן נואש, אני לא רוצה ללכת לטיפול פסיכולוגי כי קשה לי להוציא על זה מאות שקלים מידי חודש. אני חושב כרגע ללכת לטיפול פסיכיאטרי שאולי הכימיה קצת תעזור לי להתגבר על הקושי שיש לי בלתת לעצמי להנות.