אני מתאמן למעלה משנה וחצי ומקפיד לבצע חימום לפני האימון ושחרור אחרי אך תמיד יום אחרי אני מרגיש שהשרירים תפוסים. האם זה ככה אמור להיות או שיש להפחית בקושי האימון?
האם זה אומר שזה בגלל שזה אימון יתר (אני מקפיד על אימון של שעה) או שזה בגלל המשקלים שאני מרים (3-4 סטים של 8-10 חזרות) או שפשוט ככה זה אצל כולם ואז אני נורמלי שמח ומאושר
