התייעצות
יש לי כמה חודשים לפני גיוס שבהם אני רוצה לשלב עבודה וספורט. העבודה שלי היא דינמית,כלומר אני יכולה להחליט מתי לעבוד אבל כשאני בוחרת יום אז זה הרבה שעות ומחוץ לעיר ונורא מעייף אותי. האימונים שלי כוללים :ריצה 5 ק"מ,כפיפות בטן,שכיבות סמיכה ושעתיים של חוגים בחדר כושר שהם ברמה די קלה אבל עושים לי טוב נפשית! חשבתי לסדר את השבוע שלי בצורה כזאת ראשון-אימון יום שני-אימון יום שלישי-עבודה רביעי-עבודה חמישי-אימון שישי-עבודה שבת-מנוחה איך זה נראה לכן? היות ואני לפני גיוס בימים שאני לא עובדת הם ימי מנוחה עבורי. כך שאני יכולה לצאת לריצה ב5 בבוקר,לעשות אח"כ כפיפות בטן וידיים ועד הערב לנוח לי בכייף ובערב לעשות פעילות גופנית פחות מאומצת (פילאטיס,עיצוב גוף ) האם זה עומס על הגוף?עדיף לפצל את הימים בהם אני ומתאמנת בערב? אני מרגישה שיעמיס לי ריצה ועבודה. מצד שני,אולי זה מעט מידי ? המטרה היא שעד הגיוס אשמור ואפתח כושר (כושר מבחינתי,ריצה סבירה,לשמור על ה150 כפיפות בטן שאני עושה כעת ולעשות 50 שכיבות סמיכה ) וכמובן לעשות כסף במקביל
) תודה רבה.
יש לי כמה חודשים לפני גיוס שבהם אני רוצה לשלב עבודה וספורט. העבודה שלי היא דינמית,כלומר אני יכולה להחליט מתי לעבוד אבל כשאני בוחרת יום אז זה הרבה שעות ומחוץ לעיר ונורא מעייף אותי. האימונים שלי כוללים :ריצה 5 ק"מ,כפיפות בטן,שכיבות סמיכה ושעתיים של חוגים בחדר כושר שהם ברמה די קלה אבל עושים לי טוב נפשית! חשבתי לסדר את השבוע שלי בצורה כזאת ראשון-אימון יום שני-אימון יום שלישי-עבודה רביעי-עבודה חמישי-אימון שישי-עבודה שבת-מנוחה איך זה נראה לכן? היות ואני לפני גיוס בימים שאני לא עובדת הם ימי מנוחה עבורי. כך שאני יכולה לצאת לריצה ב5 בבוקר,לעשות אח"כ כפיפות בטן וידיים ועד הערב לנוח לי בכייף ובערב לעשות פעילות גופנית פחות מאומצת (פילאטיס,עיצוב גוף ) האם זה עומס על הגוף?עדיף לפצל את הימים בהם אני ומתאמנת בערב? אני מרגישה שיעמיס לי ריצה ועבודה. מצד שני,אולי זה מעט מידי ? המטרה היא שעד הגיוס אשמור ואפתח כושר (כושר מבחינתי,ריצה סבירה,לשמור על ה150 כפיפות בטן שאני עושה כעת ולעשות 50 שכיבות סמיכה ) וכמובן לעשות כסף במקביל
) תודה רבה.