השלמות B12

[veg11]

השלמות B12

שלום לכולם,

צמחונית שלא ממש מקפידה על תזונה נבונה מעוניינת באינפורמציה על השלמות של B12 כדי להימנע מזריקות. מישהו יכול לסייע?

 

[שינוי צורה]

זריקות?

יש לך אי ספיגה מהכדורים? יש המון המון סוגים של כדורי מציצה של B12 ממש מצויינים. אני לוקחת את סולגאר, ואצלי הוא לא מהאלה שלוקח להם חצי שעה, אלא דקה להתמוסס מתחת ללשון

אם תקחי תוספים כמו שצריך אני מאמינה שלעולם לא תצטרכי זריקות.

אני גם הייתי עמוק בתוך המיתוס הזה שמי שלא אוכל בשר חייב לקבל זריקות B12 כל חייו, ושהן עשויות מבעלי חיים! זה שקר מוחלט. יש כדורים קטנים וחמודים, שאינם עשויים משום דבר שבא מהחי.

 

[אונירונאוטית]

וזה אפילו טעים

רק שגם בלי קשר לזה, וסליחה אם אני נשמעת קצת נודניקית, חשוב לשמור על תזונה מאוזנת כדי למנוע חוסרים אחרים שאותם יותר קשה להשלים מאשר B12.

 

[veg11]

תודה על התשובות

הבעיה היא שאני ממש גרועה בהקפדה על תזונה. תמיד הייתי...
מנסה ולא ממש מצליחה לאורך זמן.

 

[lollapalooza]

גם אני גרועה בהקפדה.

אבל כל מה שצריך פה זה לשים כדור קטן מתחת ללשון כמה פעמים בשבוע. אין פה יותר מדי עבודה/ השקעה. שימי תזכורת חוזרת בטלפון וזהו. ותזכרי שבבריאות לא מוותרים מהר כי "אני גרועה בהקפדה".

 

[veg11]

תודה

 

[noa555555]

למה זריקות ? מה רע בכדורי מציצה מתחת ללשון ?

פעמים בשבוע מתחת ללשון (בלבד ) ובא לציון גואל. סולגאר זה טוב בעיני .