אפשר לשלב עם ההרפיה תרגילי מדיטציה../images/Emo22.gif
מה שנקרא התכוונות עמוקה בנקודת זמן מסוימת. בזמן שנכנסת להרפייה ואתה עובר איבר איבר, לאחר שאתה מרפה אותו תחשוב שאתה מזרים איליו את הדם הנע בעורקיך אותו דם שנושא חמצן, דמיין שאתה אוסף את כל הפסולת שנוצרה בשרירי האיבר ולאחר שניקית את הפסולת איבר איבר עשה את אותה פעולה והזרם אנרגיה ואור לכל איבר ואיבר. כשאתה מבצע את תרגיל ההרפיה רצוי שיהיה לך סדר פעולות. אני ממליצה: 1. לסדר את הנשימה במצב השכיבה שלך: נשימותיך יעלו וירדו מלטה למעלה כל פעם שתרגיש איזה סוג של כובד באיבר מסוים בצע שאיפה עמוקה ונשף נשיפה חזקה. 2. את ההרפיה התחל מרגל שמאל עבור לימין עבור לבטן, לאיזור הלב,גרון ראש, מסביב לראש, מוחות, עורף, גב עליון, כתפיים, ידיים: יד שמאל יד ימין, גב תחתון,מאחורי הרגליים וחזרה אל כפות הרגליים. כשאתה מזרים דם בעזרת דמיונך, שמור על אותו מסלול. כשתזרים אור הכנס אותו מקודקוד הראש בקו ישר האור כבר ימצא את דרכו בעצמו אל האיברים שלך, אתה תרגיש שאתה נשטף כמו ע"י מזרקה או גשם או מקלחת של מים שיורדים עליך מלמעלה למטה. אור ואהבה אין סופית מיכל
