הרזיה
אני בת 57 מנסה לרזות בשל כולסטרול גבוה סכרת גבולית ולחץ דם גבוה, מהצהריים אני מרגישה רעב כל הזמן אוכלת מרק ירקות אורז מלא וקניות מוסיפה ירקות לפעמים בשר בערך פעמיים בשבוע לפעמים דג טונה, מה עושים בשביל שלא ארגיש רעב כל הזמן מה כדאי להוסיף? שאלה נוספת אני לוקחת מולטיוימין של סולגאר לנשים האם אני צריכה להוסיף גם ויטמין B12 בבדיקה היו הערכים 200 את המולטיויטמין רק התחלתי לקחת. תודה לך
אני בת 57 מנסה לרזות בשל כולסטרול גבוה סכרת גבולית ולחץ דם גבוה, מהצהריים אני מרגישה רעב כל הזמן אוכלת מרק ירקות אורז מלא וקניות מוסיפה ירקות לפעמים בשר בערך פעמיים בשבוע לפעמים דג טונה, מה עושים בשביל שלא ארגיש רעב כל הזמן מה כדאי להוסיף? שאלה נוספת אני לוקחת מולטיוימין של סולגאר לנשים האם אני צריכה להוסיף גם ויטמין B12 בבדיקה היו הערכים 200 את המולטיויטמין רק התחלתי לקחת. תודה לך