הנה הסבר בכללי
לא יודע אבל זה די פשוט: כשאתה יודע שאתה חולם תעלים את הסביבה של החלום ותסתכל על הגוף שלך. אח"כ אתה בתור הגוף האסטרלי תתגלגל מהגוף הצידה ואתה תרגיש דפיקות לב חזקות וקולות מוזרים אבל אל תפחד. עכשיו אתה בחוץ. כשאתה מתגלגל תזהר לא להזיז את הגוף שלך בטעות אחרת אתה מתעורר. בהצלחה!
