הקושיה של היא מתי אצליח להיגמל מדברי חלב SOS
בגלל הסוכרת הדיאטנית שלי רצתה שאוכל דברי חלב או טופו וסויה.
אבל לא הצלחתי בגלל תרופה קצת משמינה להסתדר עם טופו וחלב סויה והישמנתי הרבה מאוד. כל מה שאני יכול לעשות זה לאכול דברי סויה במקום חלק מדברי החלב. והדבר מעציב אותי מאוד.
אני ארשום את הדיאטה החלבית שלי כדי לקבל רעיונות מכם כיצד להיגמל מדברי החלב או להפחית יותר מהם- דבר אחד אני אנסה אחר אתיעץ בדיאטנית זה להחליף את דבינת הקוטג בחצי חבילת טופו. אבל יש בעיה סויה זה חלבון לא מלא וצריך להשלים אותו בלחם או דגנים וחם או דגנים היא היגבילה אותי ל 4 או 6 פרוסות לחם ליום- רצוי 4
. (אני יכול לאכול במקום פרי בצהרים 2 פרסות לחם)
בוקר גבינה קוטג חבילה ( רוצה להמיר בחצי חבילת טופו) 2 לחם מלא ירקות
10 שתי פרוסות גבינה צהובה ( המרתי בחצי כוס חלב סויה) 7 שקדים או 3 אגוזים יוגורט סויה קטן לבן קטן פרי ירקות
12- צלחת קטניות ואורז מלא שמן קנולה ירקות
3- שתי פרוסות גבינה צהובה( המרתי בחצי כוס חלב סויה) 7 שקדים או 3 אגוזים יוגורט סויה קטן לבן קטן פרי
ערב 6- שתי פרוסות לחם. 2 כפיות גדושות חומוס ממרח סלט - ואם רעב חצי כוס חלב.
שיתיעצתי במקומות אחרים הפנו אותי לנטורפט - אבל אין לי כסף לנטרופט. והדיאטנית שלי מקופת חולים היא לא רעה.
אני צריך מעקב ממושך למאבק במשקל ( 101 קילו)
גם פרויקט אתגר 22 הוא לא פיתרון כי אני צריך מעקב ממושך בגלל התרופה הקצת משמינה.
בגלל הסוכרת הדיאטנית שלי רצתה שאוכל דברי חלב או טופו וסויה.
אבל לא הצלחתי בגלל תרופה קצת משמינה להסתדר עם טופו וחלב סויה והישמנתי הרבה מאוד. כל מה שאני יכול לעשות זה לאכול דברי סויה במקום חלק מדברי החלב. והדבר מעציב אותי מאוד.
אני ארשום את הדיאטה החלבית שלי כדי לקבל רעיונות מכם כיצד להיגמל מדברי החלב או להפחית יותר מהם- דבר אחד אני אנסה אחר אתיעץ בדיאטנית זה להחליף את דבינת הקוטג בחצי חבילת טופו. אבל יש בעיה סויה זה חלבון לא מלא וצריך להשלים אותו בלחם או דגנים וחם או דגנים היא היגבילה אותי ל 4 או 6 פרוסות לחם ליום- רצוי 4
. (אני יכול לאכול במקום פרי בצהרים 2 פרסות לחם)
בוקר גבינה קוטג חבילה ( רוצה להמיר בחצי חבילת טופו) 2 לחם מלא ירקות
10 שתי פרוסות גבינה צהובה ( המרתי בחצי כוס חלב סויה) 7 שקדים או 3 אגוזים יוגורט סויה קטן לבן קטן פרי ירקות
12- צלחת קטניות ואורז מלא שמן קנולה ירקות
3- שתי פרוסות גבינה צהובה( המרתי בחצי כוס חלב סויה) 7 שקדים או 3 אגוזים יוגורט סויה קטן לבן קטן פרי
ערב 6- שתי פרוסות לחם. 2 כפיות גדושות חומוס ממרח סלט - ואם רעב חצי כוס חלב.
שיתיעצתי במקומות אחרים הפנו אותי לנטורפט - אבל אין לי כסף לנטרופט. והדיאטנית שלי מקופת חולים היא לא רעה.
אני צריך מעקב ממושך למאבק במשקל ( 101 קילו)
גם פרויקט אתגר 22 הוא לא פיתרון כי אני צריך מעקב ממושך בגלל התרופה הקצת משמינה.