שמירת הישיגים בטיפול CBT
הצלחה בטיפול
מעניין אותי לשאול, לא יודע אם זה המקום הנכון אבל אנסה בכל זאת, האם אפשר לשמר שינויים שמשיגים בטיפול לאורך זמן או שכל פעם למשל כמו בחרדה, צריך להתחיל מחדש כשיש איזה נפילה?
שמירת הישיגים בטיפול CBT
למאיר שלום, תודה על שאלתך החשובה.
התשובה היא כדלקמן:
טיפול CBT הוא לא טיפול שמתקיים רק בזמן ש"מטפלים". במהלך הפגישות הטיפוליות מקבלים כלים שאמורים להמשיך ולהשתמש לשמך כל החיים. אם יש חזרה של מצב, זה יכול להצביע על כך שפחות השתמשת בכלים הטיפוליים. על כל מקרה אם היה בעבר טיפול שעזר ויש חזרה מסוימת של התסמינים, לרוב אין צורך לחזור על כל הטיפול, לעיתים קרובות מספיקות כמה פגישות טיפוליות לריענון השימוש בכלים, או לבדיקה איפה הכלים לא עבדו בין הטיפולים.
חשוב גם להיעזר חומרי קריאה וסרטונים לטיפול עצמי לאחר סיום הטיפול.
אז... אל תתיאש, חזור לשימוש בכלים, חזור לכמה פגישות טיפוליות אצל אותו המטפל/ת ויש סיכוי סביר שתחזור להרגיש טוב כמו בסיום הטיפול הקודם
יישר כח
