הפרשיפ בשקילה

23rony

New member
הפרשיפ בשקילה

שבעה חודשים אחרי לידה, עם 5 קילו מיותרים התחלתי דיאטה לפני חודש, וכמעט כלום לא יורד עשיתי טעות שלא נשקלתי שהתחלתי, אבל עכשיו שאני נשקלת יש הפרשים של 300 400 גרם כל יום, זה דיי מדכא למשל 61.1 ואז 61.4 ואחרי יומים 61.2 יורד ועולה כל הזמן האם אלו מים בגוף? מדוע יש הפרשים כאלו?
 

23rony

New member
אז איך יודעים מה המשקל האמיתי?

אם זה משתנה ב300- 400גרם כל הזמן?
 

פצית219

New member
אין כזה דבר "משקל אמיתי". הגוף עשוי ברובו

ממים, ויש שינויים בכמויות שלהם לאורך היום. הכי סביר זה לבחור שעה מסויימת ביום לשקילה ולהתמיד בה, כי אז הסיכוי לשינויים יחסית קטן (יחסית!!). עדיף בבוקר, אחרי ביקור בשירותים וללא בגדים. ובכל מקרה הבדל של קילו לפה ולשם לא באמת משנה שום דבר.
 
אפשר לעלות לפחות 3 קילו ביום אחד

רק מזה שאוכלים מהבוקר עד הלילה
אבל זה משקל זמני עד שמתרוקנים
סיפור אמיתי.
 
קודם כל , אל תשיקלי כל יום

זה לא מדד לכלום. קבעי לך יום אחד בשבוע בו את נשקלת בבוקר לפני ארוחת בוקר אחרי פיפי ותעשי לעצמך מעקב. העליות והירידות שאת רואה הם נוזלים. לרוב בחודש בדיאטה בריאה ומאוזנת אמורה להיות ירידה של שני קילו פלוס מינוס.. האם את עושה ספורט? יכול להיות שעלית טיפונת במסת שריר לכן את לא רואה ירידה במשקל.. תבדקי היקפים. את התפריט בנתה לך דיאטנית? כי אם לא אולי את אוכלת יותר מדי או לא שמה לב לכמויות. שבוע טוב.
 
תשובה

הדבר נובע מאי דיוקים קטנים במשקל +זמן השקילה שחשוב גם כן. תני לעצמך קצת זמן ,7 חודשים אחרי לידה זה עדיין זמן קצר לאחר לידה.
 
למעלה