יש כמה חלקים לתשובה על כך:
ראשית - כדי למנוע טראומה של הגוף שלך, מומלץ לא להפסיק להניק באופן מיידי או קיצוני. לא כתבת בן/בת כמה התינוק/ת שלך, כמה פעמים ביום ובאיזו תדירות את מניקה אבל - מה שמומלץ הוא להוריד הנקות בהדרגה. אם מדובר בתינוק צעיר (שהתפריט שלו לא מבוסס ברובו על מוצקים) רצוי לתת תחליף בזמן ההנקה שעליה דילגת. רק לאחר שלושה-ארבעה ימים דלגי על עוד הנקה. בצורה כזו הגוף שלך יתרגל באופן הדרגתי לייצר פחות חלב. אם את מרגישה שיש לך מלאות יתר או אפילו גודש - המתיני יותר משלושה-ארבעה ימים בין דילוג אחד לשני. כך תוכלי לעשות עד להנקה האחרונה. באופן כללי אני יכולה לכתוב, שבדרך כלל קל יותר להתחיל מדילוג על הנקות היום, אבל - זה בהחלט נתון לשיקולך. שנית - לגבי הפסקת החלב - לאחר שתותרי על ההנקה האחרונה, תוכלי להניח עלי כרוב צוננים על השדיים שלך. זה מסייע לתהליך ייבוש החלב. יחד עם זאת, אין אפשרות לדעת כמה זמן לאחר הפסקת ההנקה ייפסק ייצור החלב. זה יכול לקחת כמה חודשים, בהם ימשיך הגוף שלך לייצר כמות קטנה ביותר של חלב. בהצלחה!
