הסתגלות למצבי לחץ...
בשנתיים האחרונות אני עדה לכך שיש לי הסתגלות איטית למצבים חדשים ועמידות נמוכה למצבי לחץ , ממש מתחת לממוצע. ואני רואה שאנשים מסביבי הולך להם הרבה יותר בקלות. אני לא יודעת להסביר בדיוק ממה זה נובע, יכול להיות שזה קשור גם לחרדות שהיו לי מאז ומתמיד, חשבתי אמנם שהן נחלשו ולא יפריעו לי כל כך אך מסתבר שזה לא ממש ככה. התחלתי השנה לימודים גבוהים, עם מוטיבציה ורצון ללמוד ואני באמת שמחה עם התחום שבחרתי ומסופקת מכל רגע. הבעיה היא שאלו לימודים עמוסים ואינטנסיבים, וזה פשוט שובר אותי. גם אם איני עובדת והחסכונות מספיקים, עדיין אני מרגישה לחץ כבד. אני אדם תחרותי ובדרך כלל משקיעה ועושה את המקסימום, בניתי על זה שכך זה יהיה גם פה, אבל לא חשבתי שזה יהיה כל כך קשה. אני מוצאת את עצמי פשוט מתפשרת לבינוניות ומשקיעה הרבה פחות ממה שאני רגילה רק כי אני מרגישה שאם אשקיע יותר אני פשוט אשתגע ואשאר בלי אוויר. והיו לי רגעים כאלה שהרגשתי שאני עוד מעט אתאשפז (אני מודעת לכמה שזה נוראי). הלימודים הם סביבה ממש תחרותית , והתגובות שם להתנהגותי הן בעיקר אטימות ואי הבנה, על פני השטח נראה כאילו אני עצלנית אבל זה ממש לא נכון , זו פשוט הדרך שלי להתמודד עם הלחץ ולהרפות. עוד משהו שאני לא יודעת אם זה קשור, אני רגילה לישון כ9 שעות כל לילה ואם אני עובדת וישנה פחות אז אני מרגישה עייפות תמידית כזו, כאילו בזבזתי יותר מידי אנרגיה. ועלי לציין שבדרך כלל קיים סיכוי שאדביק את הפער ואסתגל למצבים החדשים, אמנם לאט יותר מעמיתי. מה עושים כדי להסתגל מהר יותר?
בשנתיים האחרונות אני עדה לכך שיש לי הסתגלות איטית למצבים חדשים ועמידות נמוכה למצבי לחץ , ממש מתחת לממוצע. ואני רואה שאנשים מסביבי הולך להם הרבה יותר בקלות. אני לא יודעת להסביר בדיוק ממה זה נובע, יכול להיות שזה קשור גם לחרדות שהיו לי מאז ומתמיד, חשבתי אמנם שהן נחלשו ולא יפריעו לי כל כך אך מסתבר שזה לא ממש ככה. התחלתי השנה לימודים גבוהים, עם מוטיבציה ורצון ללמוד ואני באמת שמחה עם התחום שבחרתי ומסופקת מכל רגע. הבעיה היא שאלו לימודים עמוסים ואינטנסיבים, וזה פשוט שובר אותי. גם אם איני עובדת והחסכונות מספיקים, עדיין אני מרגישה לחץ כבד. אני אדם תחרותי ובדרך כלל משקיעה ועושה את המקסימום, בניתי על זה שכך זה יהיה גם פה, אבל לא חשבתי שזה יהיה כל כך קשה. אני מוצאת את עצמי פשוט מתפשרת לבינוניות ומשקיעה הרבה פחות ממה שאני רגילה רק כי אני מרגישה שאם אשקיע יותר אני פשוט אשתגע ואשאר בלי אוויר. והיו לי רגעים כאלה שהרגשתי שאני עוד מעט אתאשפז (אני מודעת לכמה שזה נוראי). הלימודים הם סביבה ממש תחרותית , והתגובות שם להתנהגותי הן בעיקר אטימות ואי הבנה, על פני השטח נראה כאילו אני עצלנית אבל זה ממש לא נכון , זו פשוט הדרך שלי להתמודד עם הלחץ ולהרפות. עוד משהו שאני לא יודעת אם זה קשור, אני רגילה לישון כ9 שעות כל לילה ואם אני עובדת וישנה פחות אז אני מרגישה עייפות תמידית כזו, כאילו בזבזתי יותר מידי אנרגיה. ועלי לציין שבדרך כלל קיים סיכוי שאדביק את הפער ואסתגל למצבים החדשים, אמנם לאט יותר מעמיתי. מה עושים כדי להסתגל מהר יותר?