הנקה לפי דרישה

הנקה לפי דרישה

שלום פורום, אשמח לשמוע דעתכן על שני נושאים:
האחד - איפה עובר הקו בין הנקה לפי דרישה להפיכה למוצץ? חוששת להפוך שוב למוצץ לילה לתאומים שלי כמו שהיה עם אחותם הגדולה
השניה - אני בעלת משקל עודף, היתי כל חיי הבוגרים, ואת ההריון סימתי ארבע קילו פחות ממה שהתחלתי אבל הם מתחילים לחזור, אני רעבה ללא הפסקה ומשתדלת לא להגזים ובכל זאת - לא מצליחה להרגיש מלאה אף פעם. מה אני עושה? מותר דיאטה בהנקה? אני מתכוונת להמשיך בהנקה מלאה את שניהם אבל לא אם זה אומר עוד עשרים קילו בשבילי. אשמח לשמוע עצות בנושא.
תודה
 
הנקת תאומים

שלום לך,

כל הכבוד על הנקת התאומים והכוונות להנקה מלאה את שניהם. זה לא מובן מאליו ובהצלחה.
כשאנחנו מדברים על הנקת תאומים לרוב זה מצריך זמן רב במהלך היום, מכיוון שהם לא תמיד מסונכרנים על שעות ובעיקר בהתחלה מומלץ להניק כל אחד בנפרד.
אני מצרפת לינק לכתבה שכתבתי על הנקת תאומים:

http://www.tasmc.org.il/Lis/Mamy-Lis/Articles/Pages/breastfeeding-twins.aspx

אין סיבה לעלות במשקל במהלך ההנקה, להפך הנקה שורפת קלוריות אך לעיתים משלימים את הקלוריות באכילה מיותרת. בהחלט ניתן לשמור על תזונה נכונה ואפילו לעשות דיאטה במהלכה אך חשוב לעשות זאת במעקב צמוד של דיאטנית שתדע להדריך אותך כיצד לעשות זאת נכון.

בהצלחה.
 
למעלה