אני מניקה את שתי התאומות שלי מזה 11 חוד'. ולא מעונינת להפסיק גם הן לא אבל יש לי כמעט 20 ק"ג 'עודף'. האם יש איזו דיאטה עדינה איתה אוכל להתחיל להוריד כמה ק"ג בלי להפסיק להניק? אגב חשוב לי יותר ההנקה מהק"ג ובכל זאת... תודה על תשובתך
avoid junk foods. yOu can certainly try to lose weight. Maybe a meeting with a dietician might help, and of course exercise.when the weather clears, get out and walk with your baby.....babies love it and you will lose weight!!
ולהמנע מג'נק פוד. את בהחלט יכולה להתחיל להוריד משקל. אולי פגישה עם דיאטנית תעזור, וכמובן התעמלות. כשמזג האוויר יתבהר, צאי החוצה וטיילי עם התינוק... תינוקות אוהבים את זה ואת תורידי במשקל!
קלינית שמתמחה בתקופת ההריון וההנקה. אני עשיתי איתה דיאטה בזמן ההנקה ויש עליה עוד המלצות חמות בפורום השכן, תמיכה בהנקה, של מניקות נוספות שרזו איתה. מדי פעם היא מתארחת בפורומים של תפוז, והיא חלק מהצוות המקצועי הקבוע של פורום "אומנות הלידה". שמה טובה קראוזה. הנה מאמר שלה בנושא תזונה בהנקה, הפרטים שלה בסוף המאמר: http://www.leida.co.il/page.asp?id=98012
