הנה שאלה בשבילכם....
אני נוכחת במכון כושר 3 פעמים בשבוע. די מכורה לספורט ברגע שמתחילה עם זה... הוספתי כל ערב אימון קליל שכזה... מתיחות, כפיפות בטן, כמה שילובים של אירובי במקום, קפיצות ג´ק וקפיצות חבל. עכשיו כבר יומיים שיש לי כאבים בברכים. כנראה שזה השרירון ששם. זה כואב רצח ועל כל האירובי אני נאלצת לפסוח. למרות שאני עושה מתיחות והרפיה זה פשוט כאב כזה שביום למחרת אני בקושי עולה במדרגות, ואף הברכים לא מסוגלות להחזיק את כל משקל הגוף- מעדתי בבוקר... לקראת הלילה שוב יש איזושהיא החלמה, וכבר כמעט ואין כאב, אבל שוב, אימון לילי... נו? יש למישהו רעיון? בהתחלה חשבתי שאלה קפיצות הג´ק שיכולות באמת לעשות נזק לבן אדם... אבל גם הדריכות במקום, והמדרגה, והקפיצות חבל, מוציאות אותי כואבת.....
אני נוכחת במכון כושר 3 פעמים בשבוע. די מכורה לספורט ברגע שמתחילה עם זה... הוספתי כל ערב אימון קליל שכזה... מתיחות, כפיפות בטן, כמה שילובים של אירובי במקום, קפיצות ג´ק וקפיצות חבל. עכשיו כבר יומיים שיש לי כאבים בברכים. כנראה שזה השרירון ששם. זה כואב רצח ועל כל האירובי אני נאלצת לפסוח. למרות שאני עושה מתיחות והרפיה זה פשוט כאב כזה שביום למחרת אני בקושי עולה במדרגות, ואף הברכים לא מסוגלות להחזיק את כל משקל הגוף- מעדתי בבוקר... לקראת הלילה שוב יש איזושהיא החלמה, וכבר כמעט ואין כאב, אבל שוב, אימון לילי... נו? יש למישהו רעיון? בהתחלה חשבתי שאלה קפיצות הג´ק שיכולות באמת לעשות נזק לבן אדם... אבל גם הדריכות במקום, והמדרגה, והקפיצות חבל, מוציאות אותי כואבת.....