ברוכה הבאה ירח../images/Emo13.gif
לפני הכל, חשוב מאוד לציין שאת עוברת תופעה מוכרת, ידועה,אפילו שכיחה מאוד. למעשה, אין הרבה סימפטומים נפוצים יותר למצבי לחץ, מאשר תחושת ניתוק וחלום. שנמע מוזר נכון? לא שמעת על הרבה אנשים מדברים על זה נכון? כן. כאן הבעיה העיקרית. אנשים מכירים בציבור חלק מהמסיפטומים של פאניקה, של לחץ,של חוסר רגיעה. אבל האחד הזה קצת פחות מוכר
. אבל האמת שאין לך מושג כמה זה נפוץ.וכמה מליוני גורמים חוץ מלחץ יכולים לתת את התחושה הזו
. אפילו אם לא שותים מספיק מים ביום חם. מה ההבדל? למה אחד גורם לפאניקה והשני לא? מה דעתך?
הטיפול הנכון ביותר ויעיל ביותר מבחינת הידוע לנו כיום, הינו טיפול משולב- תרופות באופן זמני מאוד+טיפול קוגניטיבי התנהגותי. לגבי בן הזוג- זה עניין שלדיעה אישית שלך.מה שיותר חשוב הוא שלא תחשבי שאת לוקחת כדורים של "חולי נפש". חרדה אינה מחלה, ומה שאת עוברת הוא פשוט משברון זמני
. את תצאי מזה, והרבה יותר מהר ממה שאת חושבת לעניות דעתי. את גם תצאי מזה אדם שלם יותר מזה שהיית כשנכנסת,אבל על זה נדבר פעם אחרת
. לגיב חיפוש מטפלים בשיטה הקוגניטיבית התנהגותית, אני ממליץ לחפש באתר איט"ה,הוא מרכז כמות גדולה של השמות היותר נחשבים בתחום הCBT
מה דעתך, לקרוא קצת את המדריכים בטאגליינס? המדריך ללוחם ובמיוחד נספח הניתוק יעזרו לך לקבל זוית קצת שונה על מה שאת חווה לדעתי- הם כתובים מניסיון אישי שלי עם הבעיה בעברי
. כמו כן, דעי כי רבים וטובים עברו את המצב הזה ויצאו ממנו-הסיפור של חלק מהם מופיע אף הוא בטאגליינס, למעלה בפורום
לא להתייאש! יהיה בסדר! צוז
