המלצות לתזונה. אני מתאמן כבר חצי שנה אימוני טריאתלון וחסר לי קצת המלצות בנושא תזונה. אני עובד בעבודה פיזית(חקלאות) ולא יכול ממש לשמור. (רק לידע-גובה 1.83,משקל 78). אודה לממליצים.
