המלצה/עזרה....

[IPW]

המלצה/עזרה....

עשיתי בדיקת דם כי כבר מספר חודשים שיש לי נשירה לא נורמאלית של השיער, עייפות, בעיות זיכרון... בבדיקת דם נמצא שיש לי B12 נמוך. (לא נמוך מאוד,אך נמוך מספיק). ולשאלתי... כמה מומלץ ליטול כדורי מציצה של הויטימין? כמה פעמים בשבוע... אני לא אוכלת מידי יום בשר בקר (אחת לשבועיים, לא אוכלת דגים אלא טונה.. ולא מרבה במוצרי חלב. אני כן אתחיל לשתות חלב סויה,דגני בוקר וזהו... על חפיסת הכדורים כתוב שטבליות המציצה מכילות 1200 מק"ג. אשמח להמלצה. תודה

 

[TheMindTraveller]

פעמיים בשבוע בנורמה

אבל למי שיש מחסור כדאי לקחת כל יום למשך תקופה של כמה שבועות כדי להעלות את הרמה . מעניין 1200? חשבתי שבכולם יש 1000 , איזו חברה זו ?

 

[רוני ברוך דיאטנית]

תשובה

את אמורה לקבל הנחיות מרופא מטפל. בכל מקרה מומלץ לקחת B12 למציצה תת לשוני כל יום לתקופה ולעשות בדיקות בקורת.

 

[מאליו יובן]

פני לרופא המטפל ולרופא עור

את מתארת סימפטומים שיכולים להיות קשורים ל B12 אבל לא בהכרח. הסימפטומים שאת מתארת יכולים להיות תוצאה של תופעות שונות. את מספרת לנו נתון אחד שאת מזהה ואולי מתעלמת מנתונים אחרים ולכן לפני שתחליטי שפתרון הבעיה הוא לקחת תוסף מזון מסויים, כדאי שהרופא גם יציץ בבדיקות ויביע את דעתו.