אם המטרה הורדת שומן
וזה לא מפריע לך, עשי את ההליכה על בטן ריקה. אפשר על כוס או שתיים של קפה שחור. זה טריק ישן של מפתחי גוף שגורם ליותר אנרגיה להגיע משומנים. אם את זקוקה למשהו לאכול, לפני ההליכה, ג"כ לא סיפור גדול. פחממות מורכבות בד"כ מומלצות כאוכל לפני אימון אירובי. אכילה קרובה מדי לאימון יכולה לגרום לכאבים, אז נסי ותראי מה מתאים לך.
