הכנת סלט

[pertal]

הכנת סלט

שלום, אני על פי תפריט נטורופתי בשביל הכאבים הכרוניים שלי. אני אוכל סלט פעמיים ביום, ומוצא את זה קשה מאוד לחתוך מחדש כל פעם.(בייחוד עם כאבים). האם אני יכול, את הירקות שחותכים דק(מלפפון ירוק,פלפלים,גזרים ועגבניות וכו), לחתוך כמות גדולה לכמה ימים, ולשים אותם בקופסאות, וכאשר אני בא להכין סלט, פשוט להוציא מהקופסה ולשים מה שאני צריך, ולהוסיף עלים ושמן זית+לימון?? הם לא יאבדו מהערך שלהם? פשוט, אני יודע שמיץ ירקות חייבים לעשות ולשתות באותו הרגע, ולא לשים במקרר. וד"א-אני לא משתמש בירקות אורגניים, גם בגלל הכמות שאני צריך(יוצא יקר), האמת שלא בדקתי, האם יצא באמת הרבה יותר יקר כאשר אני צריך כמות שתספיק ל2 סלטים ביום? או שאין הרבה הבדל, לעומת התועלת שאני אמור לקבל, כאשר אני רוצה להיפטר מהכאבים הכרוניים? (אני מניח שאני עושה ניקוי, ביחד עם המיצי ירקות ושמן הזית+לימון). תודה

 

[0 אור 0]

חיתוך ירקות מראש

בדרך כלל מומלץ לחתוך את הירקות על המקום, כי חלק מהערך התזונתי אובד מיד עם החיתוך, אבל אני מודה שכל פעם שאני עורת בסופר ליד הקופסאות של הירקות החתוכים אני מתפתה לחסוך את ההכנה. יש כמה מכשירים מיוחדים לחיתוך סלט (מין לוח פלסטיק מחורץ , עם כמה סליידרים בגדלים שונים) שאמורים מאד להקל על החיתוך. אני אישית עם שתי ידי השמאליות לא הסתדרתי עם זה, אבל שף הבית חותך בשניות סלטים בכמויות - יכול להיות שמכשירים מסוג זה או אפילו פוד פרוססור פשוט יכולים לסייע לחיתוך ללא כאבים. וכמובן, אפשר להיעזר באמצעים להקלת הכאבים - יש איזה מין סוג של תחבושת אלסטית עם צמדן שמאד נוח ללבוש, ופשר לשים אותה לפני שעושים פעולות שעלולות להכאיב למפרק (אם כי אני לא ממליצה לשים אותה כל הזמן)

 

[pertal]

אשמח לשמוע פרטים על הניקוי שלי

יותר נכון, פרטים יותר טכניים, אני מניח מנטורוםת או מישהו אחר שמבין. ציינתי כבר בעבר, שיש לי כאבי שרירים בכל הגוף כרוניים(התחילו אחרי חדר כושר לפני 10 חודשים). ד"א-אם הסיבה היא רעלים בגוף, אני מניח שהיה לי רעלים כבר שנים. מדוע דווקא כשהתחלתי להתאמן, התחילו כאבי שרירים? לחץ פיזי? יכול להיות שהיו לי סימפטומים אחרים(יש לי כמה כמו נזלת כרונית) כבר לפני הכאבים בגלל הרעלים? כמובן שהתפריט הוא מניעה ממתקים, קולה וכו, ובשר פעם בשבוע(רובו צמחוני). בנוסף, כמה מיצים ביום לניקוי.(שמן זית+לימון, 2 גזר+תפוז ומלפפון+סלק+גזר מפוזרים ביום, הרבה עבודה בהכנת המיצים ). בנוסף 2 סלטים עשירים ביום. מה שעושים כאן הוא המנעות מרעלים ולתת לגוף לרפא את עצמו מרעלים, נכון? מיצי הירקות עוזרים לניקוי? הבנתי שהם ממש חשובים במשוואה, נכון? האם הם הופכים ניקוי שבלי עזרתם היה עורך 2X זמן ל X זמן נגיד? (זתומרת ממש מורידים מזמן ניקוי של המנעות ונתינה לגוף וזהו)?? או שיש להם עוד תפקידים?? אשמח לשמוע פרטים טכניים על ניקוי גוף ("detox" בגוגל??), הבנתי מגיא הרדוף, שתסמינים כשלי, יכולים להיות בגלל רעלים שהצטברו בגוף. אשמח גם לקבל קישורים לדפים באינטרנט אם יש לכם ד"א-התחלתי חדר כושר ועבודת משקולות בדיוק כמו אינספור אנשים. רבים מהם אכלו בלי חשבון כל מיני דברים לא טובים לפני, ומילאו את עצמם ברעלים. אף אחד ממי ששמעתי מהם, לא קיבל כאבים כרוניים. אני מניח שאני לא מלא ברעלים יותר מאדם ממוצע. מדוע דווקא אני קיבלתי כאבים כרוניים? תודה רבה

 

[0 אור 0]

תשובות חלקיות

הי, ניקוי הגוף מתבסס על היכולת של הגוף לרפא ולנקות את עצמו. המטרה של הדיאטה המיוחדת שקיבלת היא לספק לגוף אך ורק את דברים טובים שהוא צריך על מנת להתחזק ולהשלים את החוסרים שקיימים בו. את שאר העבודה עושה הגוף עצמו שיכול עכשיו להתפנות ולפנות את הרעלים שהצטברו בתאי השומן, בכבד ובשאר תאי הגוף. למה דוקא אני? שאלת מיליון הדולר. כל אחד הוא אדם בפני עצמו. יש אנשים שיגיעו לגיל גבורות בריאים ומאושרים למרות עישון, אכילה גסה וחוסר פעילות גופנית, יש מי שיחלה במחלות קשות למרות חיים בריאים יחסית. דברים ספציפיים שאולי קשורים לכאבים שלך הם צורת האימון, התאמה של סוג האימון - אולי האימון שבו בחרת אינו מתאים לך , ואולי אינך מוכן עדיין לאינטנסיביות זו ובתוכנית הדרגתית תוכל כן להיות מוכן, וכמובן שהתזונה של כל אחד שונה ממשנהו - אולי התזונה שלך כל כך לא התאימה לך שגרמה לגוף לכשול מהר יותר. שיהיה בהצלחה

 

[pertal]

ג'ילברט בכבד

כבר לפני כמה שנים(לפני הכאבים) איבחנו לי ג'ילברט בכבד. (לדעתי לפי בילירובין). כמובן שהתעלמתי מהמחלה לפי עיצת הרופא, והבנתי שזו צהבת קלה. בזמן האחרון קראתי על כך שלמי שיש ג'ילברט, לכבד שלו יש בעיה קשה לסלק רעלים מהגוף בזמן, ופשוט על כל רעל שמסולק, יותר מרעל נכנס לגוף, במיוחד כשיש תזונה לא יציבה. מצאתי גם אתר של חולת ג'ילברט, שגם לה אמרו שזה כלום, אבל התחילו להופיע לה סימפטומים, והיא מפרטת שם כל מיני דברים שפוגעים באיזון ויוצרים סימפטומים. (תזונה וכו). האם יכול להיות שזה הגורם של "למה דווקא אני"?? האם אני עמוס ברעלים, בגלל חוסר היכולת של הכבד שלי לסלק אותם? ובגלל שמה לעשות, לא ידעתי, התזונה שלי הייתה כמו של כל נער? (ג'אנק פוד, ממתקים, חוסר בירקות ופירות וכו).?? יכול להיות שזה ההסבר לכך שיש לי כל כך הרבה תחלואות??(נזלת כרונית הרבה זמן, דלקות ורגישויות בעניים, כאבים ארורים וכו?) תודה

 

[0 אור 0]

יכול להיות

אבל גם יכול להיות שהג'ילברט הוא רק עוד סימפטום למשהו עמוק יותר שנין לאבחן אותו ברפוה המשלימה, ואין לו תגית ברורה ברפואה הרגילה. מה שחשוב הוא שהתחלת לטפל בעצמך - בטוחה שתתגבר על כל הבעיות אם תתמיד

 

[pertal]

"יכול להיות" זתומרת ההסבר שלי

משכנע?? או שאת מכירה גילברט ויודעת שזה באמת מקשה על הכבד בסילוק הרעלים?? פשוט ציינתי מה שקראתי ורציתי לדעת אם זה נכון. ואת יכול לתת דוגמאות לדבר יותר עמוק?? רק בשביל לקבל פרופורציות-לדעתי גילו ג'ילברט לפני 3-4 שנים, והכאבים התחילו לפני כמעט שנה. זה שגילו לפני 3-4 שנים, לא אומר שזה שם 3-4 שנים, ולדעתי רופאים טוענים שנולדים עם זה.

 

[pertal]

אה, ובקשר להתמדה וצבא

אני אמור להתגייס עוד 3 חודשים בערך. אני בן יחיד ולא אלך לקרבי, אבל האם זה ממש יכול לעצור לי את המומנטום. או שב3 חודשים+הזמן שכבר אני בדיאטה(שבוע וחצי) הוא זמן נהדר כדי להשיג תוצאות, וגם אם לא אפטר מהכאב מלואו, אוכל לדעת שתזונה יכולה לעזור לי להיפטר ממנו, כך שאמשיך אחרי הטירונות? (הבנתי שבטירונות, יש אוכל מלא שמן, אבל לפחות זה רק 3 שבועות)

 

[0 אור 0]

אני לא מכירה גילברט

הסתמכתי על מה שכתבת לגביו. ה"יכול להיות" שלי, התייחס לתפיסה הכללית שלי שלפיה המחלות המערביות הן שם אחד לקרוא לדברים, כאשר ברפואה סינית יקראו להם בשם אחר, באיורוודה בשם שלישי, ואני בכלל לא אוהבת לאבחן עם תוית ברורה, כי מהנסיון שלי ככל שאני ממשיכה לטפל ולחפש עולים עוד רבדים לאותו נושא. גם אם יש לי תשובה ברורה שעומדת מול פני, אני אטפל כמובן באותו נושא, אך לא אתייחס לזאת כאל התשובה האחת והיחידה , מכיוון שזה מה שעלול לגרום לי לא לטפל בנושא נוסף חשוב שעומד על הפרק לגביך. סליחה אם זה נשמע מעט מעורפל, אבל קשה מאד להסביר את כל התורה במשפט אחד (אני עוד לא ברמה של רבי עקיבא) לגבי רמות של עומק: באבחון אנו בוחנים את האלמנטים, את איברי הגוף, את הרובד הרגשי, את ההסטוריה (דברים שקרו בילדות ולפניה) - השפה שבה אני מאבחנת לא תתייחס לגילברט, למרות שאם היית מטופל שלי בודאי שהייתי טורחת לשבת וללמוד כל מה שאני יכולה על כל מה שאבחן אצלך הרופא המערבי.