היסטורייה של כאבי גב תחתון ופעילות היום
שלום. מצ"ב ציטוט הודעה שלי כאן מ- 2004: "יש לי ספונדילולוזיס (אני מקווה שכתבתי נכון). פעם בכמה זמן תוקפים אותי כאבי גב תחתון קשים מאוד. בעקבות הCT האורטופד אמר שצריך רק חיזוק שרירי בטן. הפיזיותרפיסטית נתנה לי תרגילים (פיתולי גוף, כיפוף בירכיים לבטן והרמת רגל מתוחה), אני לא מפרט, כי חזרתי אליה והיא אישרה שאני עושה את התרגילים נכון...". מאז ועד היום, אני מתמיד רוב הזמן בביצוע התרגילים שנתנה הפיזיותרפיסטית, ופשוט הצרה לא חזרה (למי שמטיל ספק...). לפני שנה עברנו לבית ילדותי במושב ובהרבה כיף אני עובד בגינה. חששתי מאוד שמא יחזרו הכאבים עקב אימוץ הגב, אבל לא רק שלא חזרו - הסתבר לי שלמשל העמסת מריצה באדמה עם את העמדה, העלימה לי את שאריות הכאב שהיו! לאחרונה התחלתי לבנות טראסות אבן בחצר, אני מעמיס את המריצה באבנים (נזהר לא להרים אבנים גדולות מדי ולא למלא את המריצה יותר מדי), מוליך אותה בדרך-לא-הכי-דרך וממקם את האבנים. שלשום הרגשתי קצת את הגב אז עצרתי את הפעילות הזו. השאלה שלי - האם כל עוד לא כואב לי זה בסדר, או שיכול להיות שאני "בונה" לי צרה? שבת שלום ותודה דב
שלום. מצ"ב ציטוט הודעה שלי כאן מ- 2004: "יש לי ספונדילולוזיס (אני מקווה שכתבתי נכון). פעם בכמה זמן תוקפים אותי כאבי גב תחתון קשים מאוד. בעקבות הCT האורטופד אמר שצריך רק חיזוק שרירי בטן. הפיזיותרפיסטית נתנה לי תרגילים (פיתולי גוף, כיפוף בירכיים לבטן והרמת רגל מתוחה), אני לא מפרט, כי חזרתי אליה והיא אישרה שאני עושה את התרגילים נכון...". מאז ועד היום, אני מתמיד רוב הזמן בביצוע התרגילים שנתנה הפיזיותרפיסטית, ופשוט הצרה לא חזרה (למי שמטיל ספק...). לפני שנה עברנו לבית ילדותי במושב ובהרבה כיף אני עובד בגינה. חששתי מאוד שמא יחזרו הכאבים עקב אימוץ הגב, אבל לא רק שלא חזרו - הסתבר לי שלמשל העמסת מריצה באדמה עם את העמדה, העלימה לי את שאריות הכאב שהיו! לאחרונה התחלתי לבנות טראסות אבן בחצר, אני מעמיס את המריצה באבנים (נזהר לא להרים אבנים גדולות מדי ולא למלא את המריצה יותר מדי), מוליך אותה בדרך-לא-הכי-דרך וממקם את האבנים. שלשום הרגשתי קצת את הגב אז עצרתי את הפעילות הזו. השאלה שלי - האם כל עוד לא כואב לי זה בסדר, או שיכול להיות שאני "בונה" לי צרה? שבת שלום ותודה דב