היי

[dovi 22]

היי

שלום לחברים היקרים של הפורום הנפלא הזה
מה ההבדל העיקרי בין קמח מלא לקמח לבן?
פשוט החלטתי להגיע לa1c של 6 ולא של 8
בזמן האחרון קצת הזנחתי את המתיקות שבי אבל הגיע הזמן לחזור הביתה=פורום תפוז וa1c 6

 

[mrkorr]

יותר חשוב מה משותף לשניהם

וזה ששניהם פחמימות ויש לצרוך אותם בכמות מדודה.
יש כאן בפורום דיעות לכאן ולכאן באשר לכמויות הרצויות ואת תחליטי (בעיצה עם האנדו' ודיאטנית סוכרת) איזו דרך מתאימה לך.
אני אישית, בדיעה שאפשר לאכול גם פיתות ולחם ולחמניות ופיצות, כשלא מגזימים.

ולשאלתך, ההבדל הוא כניראה בפרק הזמן שבו לוקח לסוכר להגיע לשיא לאחר אכילת אותה כמות של מוצר - זה נקראה האידקס הגלקימי של המוצר.
אגב, לא כתבת איזה טייפ את?

בהצלחה!

 

[dovi 22]

קצת מסובך.

אובחנתי בתור type1 וגיליתי לבד שאני type2
סיפור ארוך ומעניין. אובחנתי שלוש שנים מאוחר.
אני מאובחן כסוכרתי שלוש שנים (אני בן)
תודה

 

[mrkorr]

סליחה על הבילבול. לא שמתי לב. תהיה בריא.

 

[תומרונתם]

שלום לך! הרבה זמן לא ראינו אותך כאן...

כמו שענו לך, הסיבה העיקרית שעדיף קמח מלא היא שהוא נספג לאט יותר וכך מעלה את רמת הסוכר בדם בצורה מתונה יותר.
אבל - מה שיותר חשוב זו הכמות.

בהצלחה בחזרה לעצמך!