היי!

[פילוסופית קטנה]

לצערי פירות וירקות הם יקרים מאוד

ובתור צמחונית אני בכלל סובלת מזה. ירקות בסיסיים עוד מחירים סבירים (כיום לא עם המחירים שקפצו לרמות מטורפות), אבל הפירות כן ואת קונה חתול בשק- מתבעסת לשלם הרבה על אגסים או תפוחים ולגלות שהם חסרי טעם....

 

[withnail]

החל"ס של תנובה אמור לעלות 8-10 ש"ח

 

[נטע....]

איפה?

ככל שראיתי עד עכשיו, חלב סויה של תנובה עולה בין 11 ל-13 ש"ח.

 

[withnail]

וואלה? אז יכול להיות שאני מתבלבלת.

 

[vegetalien]

באשדוד...

 

[קרנף לבן 1]

בקיץ אפשר להסתדר ללא חלב סויה בקלות

סידן משומשום מלא טחון או לעוס היטב היטב או פרג טחון
חלבונים משילוב של דגנים וקטניות
B12 ומתוספת במזון או כדור
ויטמין D מהשמש
ולכן לא צריך שום תחליף בשר או חלב

בחורף צריך תוספת ויטמין D בחלק מהמקרים
או להגדיל בהרבה מאוד את זמן החשיפה לשמש.
או אפשר להסתיע בחלב סויה מעושר בויטמין D2 הצמחי

ויטמין D2 צמחי בכדור לא מצאתי כרגע
אם כי לפני שנתיים היה של GNC אולם כרגע לא מצאתי -נמכר בסופר פרם

 

[נעלמה לי הסיסמה]

מוסיפה עוד קצת מעבר למה שנאמר לך כבר

אהלן,
חלב שקדים להכין בבית זה יוצא זול ומשתלם ובריא
מעדני סויה הם לא זולים, יש אנשים שמכינים יוגורט לבד בבית
אפשר להכין גם גבינות מאגוזים וגרעינים

אני מציעה לבחון לשנות חשיבה ולהפסיק לחפש תחליפים למוצרי בשר
ולהכיר את עולם הצומח ומה יש לו להציע למאכל

יש הרבה מאכלים בשריים מסורתיים שיש להם חלופות צמחוניות/טבעוניות מצוינות
אני עושה מפרום, קובה, קציצות, בורגרים הכל צמחי-טבעוני למהדרין
אבל מעולם איני מנסה להגיע לטעם של בשר, אלא דואגת שזה יהיה מאוד טעים בפני עצמו.

סה"כ בשרים וגבינות הם מאוד יקרים
ותזונה שמבוססת קטניות, דגנים, גרעינים, אגוזים, ירקות ופירות יוצאת קצת פחות יקרה מהם
במציאות הישראלית.
בעבר היה הבדל משמעותי ביוקר הסל.

בהצלחה!

 

[gatinho]

איך מכינים חלב שקדים בבית?

בינתיים אני קונה מוכן.

 

[האיילות בלילות]

חלב שקדים

אני משרה 10-15 שקדים ללילה. בבוקר מקלפת.
שמה בבלנדר עם כוס-2 מים, לפעמים מוסיפה תמר או שניים ומערבלת.
לא מסננת.
אפשר להגדיל כמויות ולשמור כמה ימים במקרר.

 

[gatinho]

כמה שקדים עבור כמות של ליטר משקה?

 

[yair and sveta]

מה לעשות שדברים טובים עולים יותר

כנראה צריך לבחור מה חשוב לך יותר, מזון איכותי או יותר כסף בארנק