היי, שאלה

אני562

New member
היי, שאלה

מי שבטיפול cbt ועשה חשיפות
לאיזה תחושות החשיפות גרמו לכם?
 

DOCTOR W H O

Member
מנהל
היי

עשיתי פעמיים סיביטי. מודה זה לא היה קל, אבל תלוי גם באיזו רמה ובמידת הנכונות לטיפול.
בטיפול הראשון זה עזר קצת, אבל הייתי די אנטי, וכל הזמן חשבתי מתי אני חוזרת הביתה לשטוף את הידיים.
בטיפול השני ההתמודדות היתה קלה יותר, ורחוקה יותר ובאה בהסכמתי, וככל שהתקדמתי עוד שלב, תחושת "הזיהום" קטנה יותר ויותר והייתי מסוגלת לעשות יותר ויותר דברים, ופיתאום צחקתי על איך שקודם זה הרגיש לי מזוהם ועכשיו זה לא.
 
למעלה