היי מקווה לעזור
היי יש לי כמה טיפים שעוזרים לי עם הocd שלי שאני מקווה שיכולו לעזור למישהו
1. אני פעם ביום עושה אמבטיה עם מים חמים ונכנס פשוט לרבע שעה זה ידוע כמשחרר לחצים וגיליתי את זה לא מזמן וזה עוזר ממש ביום יום
2 מדיטציה מי שעוד לא עושה כדאי להתחיל עוזר המון
3 לשמוע מוזיקה מרגיעה שמתחיל לחצים או מחשבות עוזר מאוד
מקווה שזה יעזור למישהו ואם יש לכם עוד טיפים תגיבו
היי יש לי כמה טיפים שעוזרים לי עם הocd שלי שאני מקווה שיכולו לעזור למישהו
1. אני פעם ביום עושה אמבטיה עם מים חמים ונכנס פשוט לרבע שעה זה ידוע כמשחרר לחצים וגיליתי את זה לא מזמן וזה עוזר ממש ביום יום
2 מדיטציה מי שעוד לא עושה כדאי להתחיל עוזר המון
3 לשמוע מוזיקה מרגיעה שמתחיל לחצים או מחשבות עוזר מאוד
מקווה שזה יעזור למישהו ואם יש לכם עוד טיפים תגיבו
