היי לכולם

[Garbage CaT]

היי לכולם

אני ליאור, עוד מעט בת 18, מעשנת לצערי ומתה להגמל. בעבר, היו ימים שעישנתי קופסה ויותר. בחודשים האחרונים צמצמתי את הכמות ל-7-4 סיגריות ליום, אבל אני רוצה להפסיק לגמרי. מצד אחד, אני יודעת שהסיגריות מסריחות, מגעילות, לא בריאות וכן, גם יקרות. מצד שני, העישון גורם לי הנאה מסויימת. למישהו יש טיפים לגמילה?

 

[goldy]

כל שתעשני יותר תצטרכי יותר מייק-אפ

מסריח זה לא תרוץ, חור בכיס כן. אני מניח שהתחלת בגיל 13, עם כל ה'בוגרים'. פשוט תזכירי לעצמך את הסיבות שבגללן התחלת, תגידי לעצמך שהן כבר לא תקפות ופתאום לא תרגישי עוד צורך

.

 

[Garbage CaT]

חח

לא התחלתי בגיל 13 התחלתי בגיל 15.5

 

[יהודה 1111]

כן בוודאי

את צריכה לבדוק מתי את מעשנת. ובאיזה זמניים את נמשכת לסגריות אחרי שתדעי זאת אז תוכלי לדעת איך להמנע מסגריות. כמו תעסוקה חילופית או לא להגיע למצביים האלו שאת זקוקה לסגריות. אין שום עונג בסיגריה זה רק פסיכולוגי בלבד כביכול מרגיע. או אפילו רק תעסוקה מסוימת.