החיים ועבודה

asich1

New member
החיים ועבודה

שלום לכולם, הפורום שלכם נהדר, עוזר תומך ומייעץ, ולאחר הרבה זמן של קריאה הגיע זמן הכתיבה... רציתי להתייעץ בדילמה שהולכת ומתעצמת בי בזמן האחרון. אני חייל בשירות סדיר, כבר לא טיפש עשרה, מגלה עניין בכל תחומי החיים, אוהב לקרוא ללמוד ו-כמו כל אחד אחר בגיל הזה - מחפש לי דרך בכביש המפותל שנקרא החיים. בזמן האחרון, ואולי אפילו כבר יותר מהזמן האחרון, אני מרגיש חוסר שליטה על החיים שלי. אני לא מכור לחומרים ממכרים, אני לא שותה או מעשן בכמויות מאסיביות, אני רץ הרבה ועושה כושר ובסך הכל החיים הגופניים/נפשיים שלי מרגישים טוב... עד שזה מגיע להחלטה יישומיות. הרבה זמן אני מנסה להתנדב במקום כלשהו, לתת קצת ממה שכל כך הרבה קיבלתי. בנוסף, החלטתי שהכיוון שבו אבחר בו בחיי האזרחיים יהיה משולב כך או אחרת בפסיכולוגיה, ולכן אני מנסה להקדיש חלק נכבד מהזמן שלי בקריאת ספרים רלוונטיים בתחום. אולם בפועל, כל זה לא קורה כמו הציפיות. אני חוזר מהצבא (כל יום) מותש, וכל הדברים שנראים לי כה פשוטים פתאום נכנסים לפלונטר מחשבתי שאינני יכול לצאת ממנו: הזמן לא מספיק לי, אני דוחה דברים ליום למחרת, אני מתעכב בהחלטות חשובות עד לרגע שבו אי אפשר עוד למשוך וכו'... מה שמעצים את תחושת חוסר השליטה, היא המקום שבו אני עובד בצבא. למרבה הפלא, כל התחושות/חששות שיש לי לגבי החיים האישיים שלי, לא מתגלמים בשום צורה בצבא. אפשר לומר שאני דיי אדון לעצמי, מקבל המון הערכה מהסגל הפיקודי, מחליט לעצמי על השעות שלי, מקבל עליי סמכויות ואחריות יותר מכל חייל אחר באותו מקום ואף עושה הכל על הצד הטוב ביותר. יכול להיות שזה מסביר גם את העובדה שאני לא מרבה לקחת חופשות: תחושת השליטה שלי במקום העבודה היא חזקה מאוד. ופה אני שואל אתכם/ן, איך אני יכול למנף את כל היכולות שלי בתחום העבודה, לאזורים האישיים יותר? תודה!
 

Bakbook1

New member
אוליי כשתשחרר מהצבא.

תרגיש שיש לך שליטה יותר נרחבת, בחיים האישיים והעצמאיים שלך?
 

asich1

New member
חשבתי על זה...

מבחינה פסיכולוגית מסגרת צמודה, בעלת חוקים רבים ונוקשים כמו הצבא אמורה להשפיע באופן כללי על החיים ולהגביל אותם בצורה מסויימת... מצד שני, אני רואה אנשים שכן מצליחים לנהל חיים אישיים מלאים, מה גם שההרגשה של שליטה על החיים שלי דווקא מתרחבת בצבא.
 

רוניתה23

New member
לדעתי, חוסר השליטה שלך בתוכניותך נובעות מעומס

יתר באפיק הנפשי, אתה דורש מעצמך מעל ומעבר למה שאתה יכול ולכן אתה מסתובב עם תחושות מתסכלות שלא עשית די והתוצאה היא שאתה שרוי בלחץ, במתח שיכולים לגרום לחרדה, למה לך? צמצם את הדרישה מעצמך, אל תחמיר עם עצמך יתר על המידה, תשתחרר קצת, תרפה מהלחץ, קח פסק זמן, צא לנשום אויר, תבלה, תהנה, שב על שפת הים וכשתרגיש שנרגעת מהלחץ ועם חיוך ומצב רוח טוב חזור למנף את תוכניותך בהדרגה ועם לוח זמנים מסודר (למשל, קח לך מנוחה של שעה וחצי לאחר העבודה, נתק טלפונים, כשתתעורר תתקלח, תתרענן, כי קיבלת כוחות ואנרגיות חדשות חיוביות). שבת שלום ומבורך.
 

Nightmare18

New member
למרות שאני לא פסיכולוגית...

אני יכולה להגיד לך שאני הייתי באותו מצב... דבר ראשון והכי חשוב: האם אתה ישן מספיק שעות? (אני יודעת שבצבא 6 שעות זה מספיק אבל זה לא נכון לגבי כל בני האדם...) האם בדיקות הדם שלך תקינות? האם אין לך חסרון בויטמינים חיונים לתפקוד כמו B12? או חסרון בברזל?המוגלובין? דבר שני ... אל תקשה אל עצמך... תבוא הביתה , תאכל, תתקלח, תנוח ... ואז שב במשך שעה אחת ביום תקרא... עם הזמן פשוט תתמכר לזה (רק בתנאי שתקרא את הספרים שמתאימים לך) ותקרא יותר... זה מוזר אבל אני הייתי ממש באותו המצב... והרגשתי חסרת תועלת כשהייתי חוזרת הביתה...וגם אני לא הייתי לוקחת חופשות כמעט בכלל. אז החלטתי להתחיל בדברים קטנים וגם התחלתי לקחת חופשות כי הגיע לי... הייתי קוראת קצת באוטובוס בדרך... עם הזמן הספרים משכו אותי והייתי באה הביתה וקוראת יותר ויותר עד שזה הפך להרגל... כיום אני לומדת באוניברסיטה ואני יודעת שהכל בזכות הקריאה... בעבר ניסיתי לקרוא ספרים שלא היו מתאימים לי (פסיכולוגיה -ספרים מאוד כבדים ולא מתאימים לכל אחד) ולמרות שמאוד התעניינתי בזה הספרים כל כך הכבידו עליי והייתי מתעצלת להמשיך... אז אחד הדברים החשובים זה לקרוא רק מה שמתאים לך...אולי ככה תצליח לזרום עם הקריאה. ובקשר לזה שאתה דוחה דברים ליום למחרת... כולנו עושים את זה!
 

asich1

New member
קלעת בול

בקשר לעניין שלך עם הקריאה - לא היית יכולה לנסח את זה בצורה שיותר תתאים למה שאני חווה כרגע... מבחינה בריאותית אין בעיות, אני אוהב ועושה כושר בזמני הפנוי, ומשתדל לאכול בריא ככל האפשר. אני בהחלט אנסה את כל הטיפים
המון תודה!
 
למעלה