האם?

[lironetedgi1]

האם?

תרגיל ליד הקידמית מומלץ לעשות אם מוט w? ולא אם מוט של לחיצת החזה..... ???

 

[רמי ירון]

מומלץ

למתאמנים בעלי יכולת גמישות נמוכה בשורש כף היד בביצוע סופינציה נמליץ לבצע עם מוט W כאשר אין שום מניעה מעבר לכך לבצע עם מוט ישר, נהפוך הוא הביצוע האופטימלי הוא בביצוע עם מוט ישר (סופינציה מלאה) !

 

[lironetedgi1]

תודה רמי....בתשובתך מצעתי את מבוקשי

הכף יד שלי באמת לא גמישה ולכן יש לי כאבים שאני מבצע את זה... אבל האם מוט w יפגע ממש בתרגיל?!כי אם הוא יוריד את רמת היעילות שלו אז אני ימשיך לעבוד אם מוט ישר

 

[רמי ירון]

עוד

מוט W לא יפגע בביצוע התרגיל וכפי שכתבתי קודם במקרה כמו שלך מומלץ לבצע עם מוט W. אל דאגה האפקטיביות תהיה כמעט זהה !

 

[lironetedgi1]

תודה!!!!