אומגה 3 זה לטריגליצרידים גובהים
וזה יעיל רק במינונים גבוהים של 3-5 גר ליום (לרוב אנשים לוקחים 0.5 גר').
לגבי כולסטרול אפשר לנסות פיטוסטרולים. זה מה שיש ביוגורט דנכול (שלדעתי טעמו פשוט מזווי, אבל זו דעתי האישית), אבל יש בבתי טבע כמה תכישי פיטוסטרולים שניתן לנסות. על אילו ערכי כולסטרול מדובר, ומה גורמי הסיכון? גיל, מחלות אחרות, סיפור משפחתי? עודף משקל?
