האם ניתן לחשל שריר ? האם על ידי הרבה מכות לשריר מסויים (נגיד לארבע ראשי) השריר יתחזק ? או שאולי רק יתרגל למכות ואז לא יכאב אחרי מכה חזקה ? שמעתי גם שמכות לשריר גורמות לצלקות שאחר כך לא ניתן ליצור בהם היפרטרופיה, האם זה נכון ?
