דלקת במפרק הירך
יש לי דלקת בירך כחודש בערך. כמובן הפסקתי להתאמן בחדר כושר, אבל האם אני יכולה לחזור להתאמן במתינות מבלי להפעיל את הירך הפצועה? או להמשיך עם המנוחה עד שזה יעבור. מה ניתן לעשות עמנ לרפא את הדלקת כמה שיותר מהר ולחזור להתאמן .אטופן לא עוזר לגמרי. עדיין כואב. תודה.
