דימוי עצמי

[*רק אני*]

דימוי עצמי

הסיפור שלי בקצרה: לפני כמה שנים סבלתי מדיכאון קליני שנמשך כמה שנים, ואחרי כל מיני סוגי טיפולים הצלחתי איכשהו לצאת מזה, ואז הכרתי מישהו שנתן לי סיבה להתעורר עם חיוך בבוקר. אומנם הקשר היה רצוף מריבות ופרידות, אבל אני פרחתי אחרי שנה וחצי הבחור החליט שאין לנו עתיד משותף וסיים את הקשר בהתחלה היה לי מאוד קשה עם הפרידה, אבל אחרי הרבה עבודה עצמית ונסיון להסתכל על מה שהיה מהצד, הבנתי שהקשר הזה היה בכלל לא בריא. אני נתתי את כולי וויתרתי על כל מה שהיה חשוב לי בחיים, רק בשביל לזכות בקצת אהבה מהבחור מה שלא ממש קיבלתי. היום אני לא מצטערת שזה נגמר (למרות שיש לא מעט רגעים שאני מתגעגעת אליו ובעיקר למה שהרגשתי כשהייתי איתו) במהלך כל החיטוטים שעשיתי בראש, הבנתי שאני לא מכירה את עצמי בכלל, איבדתי את עצמי איפשהו בדרך ואני מרגישה חסרת אונים, כאילו אני מפספסת משהו. החלטתי שאני חייבת לקחת את עצמי ביידיים התחלתי ללכת לקבוצה של קוד"א, אבל מאחר ואין הדרכה מקצועית, אני לא ממש מרגישה שאני מתקדמת לאנשהו בפגישות. התחלתי לחפש באינטרנט סדנאות לשיפור הדימוי העצמי, אבל כל מה שמצאתי היה רוחני מדי לטעמי (דמיון מודרך, רייקי, היפנוזה) אולי לכם יש רעיונות מה עושים?

 

[ע ו פ ר ה]

בוקר טוב *רק אני*

יש המון דרכים לחזק את הביטחון העצמי ואת הדימוי העצמי. האמת היא שכל אחד מוצא את הדרך שמתאימה לו ולכן טוב שיש מבחר גדול. כתבת שכבר עברת טיפולים בעבר שעזרו לך. האם לחזור לאחד המטפלים יכול לעזור לך לדעתך? דרכים שאני מכירה ועוזרות: דמיון מודרך, NLP (שזה אוסף של טכניקות שעובדות עם התת מודע ונפלאות לשיפור הדימוי), פרחי באך. אם מתאים לך אפשר ללכת לכיוון של עבודה עם הגוף והנפש כמו שיטת אלכסנדר, יוגה, אלבאום והרשימה ארוכה. ומהדברים שכתבת אני חושבת שאולי עבודה פרטנית ולא קבוצתית יכולים להתאים יותר. בהצלחה עופרה מנחה בדמיון מודרך, NLP, פרחי באך וביורוגונומי

 

[א ש לי]

אגיד לך משהו מצחיק

אני חושבת שאת בדרך לשם, בדרך הנכונה ותצליחי להגיע לשם גם לבד, המודעות העצמית שלך והראש הפתוח שמוכן לקבל, שחיטט,, יודע מבין ורוצה, זמן ושעורי החיים יובילו אותך לשם יותר מהר משנדמה.