כל דיאטה של 500 קלוריות ליום תגרום לירידה
מאד מהירה במשקל. אבל זו לא תזונה שאפשר להתמיד בה לאורך זמן. לדעתי מי שרוצה לרדת במישקל אל לו להיתפתות לדרכי קסם, רק שינוי אמיתי של התזונה לתזונה מתאימה יכולה להביא לירידה במשקל לאורך זמן וכמובן בשילוב פעילות גופנית כדי להבטיח שמה שירד יהיה בעיקר השומן ולא השרירים.