דיאטת כסאח
שלום לך, בשאלך חסרים נתונים כמו : מה היה המשקל ההתחלתי שלך לפני ה"דיאטה" ? וכמה ירדת בחודש? מה הגובה שלך? אנסה לענות לשאלתך באופן כללי: דיאטות "כסאח" אכן אינן מומלצות (תלוי איך את מגדירה דיאטת כסאח) משום שהסיכוי לעלות במשקל חזרה למשקל ממנו התחלנו גבוה יותר לכן חשוב להימנע מדיאטות קיצוניות ולעסוק יותר בשינוי אורח החיים. את בחורה צעירה וככל שהשינויים מגיעים בגיל צעיר יותר, כך יהיה יותר קל להתמיד לאורך החיים. פעילות גופנית יכולה לעזור במניעה של חזרה למשקל הקודם אך חשוב לשלב יחד איתה, תזונה מתאימה. ה"בעיה" שאת מגדירה תהיה אם תחליטי כך, אך אם תחליטי לעשות "דיאטה" מבוקרת יחד עם פעילות גופנית קיים סיכוי שלא תעלי במשקל. בהצלחה ! אביטל
