דוח נפשי
היי לכולם הכרחתי את עצמי להתרחק מהמחשב ליומיים. כי אני עם אופי התמכרותי לי זה כבר ברור, אז הייתי מכורה לסיגריות, ועכשיו אני קצת עוברת גמילה מהאובססיה לאוכל. דרך אגב אני אימצתי את מה שחברה שלי אמרה לי, אל תגידי שאת בדיאטה ,תגידי שאת בהמנעות. כי ברגע שאנחנו אומרות דיאטה, ישר הגוף עובר למצב דריכות ומה שמעניין אותו זה מה להכניס לתוכו. אני שומרת בקלילות על אכילה מבוקרת של 3 פעמים ביום. משתדלת לסיים לאכול בשעות הערב המאוחרות. הורדתי את ההתעסקות במטבח, כי זה הולך אצלי ביחד. כשאני מבשלת הרבה, ועסוקה במה לבשל למשפחה ככה אני גם אוכלת יותר. אני מרגישה שירדתי קצת. אתם לא תאמינו אני כבר 3.5 שנים לא מעשנת, ומבחינתי עוד לא ניצחתי. אני ארגיש שעשיתי זאת רק כשאשיל ממשקלי את 7 הקילוגרמים המיותרים שאגרתי. ועד אז אמשיך להלחם מלחמת חורמה באוכל, אני לא יודעת מה איתכם, אבל אני די גיליתי את האוכל וכמה שהוא טעים כשהפסקתי לעשן. דרך אגב פורמה את כבר לא מעשנת לגמרי אני מבינה נכון? ואם כן אני מחזקת אותך ומבטיחה לך שיש חיים בלי סיגריות וחיים טובים באמת .ולסיום לעכשו, סיפור קטן ששמעתי לפני שעתיים בערך. שכנה שלי, שלפני שבוע בערך, ביקשה מאיתנו ליד החניה לקנות עבורה סיגריות, כי לא נעים לה להכנס למכולת רק בשביל סיגריות. היום הסתבר לי שהיא לא עישנה 10 שנים, עד לפני 3 חודשים. היום פשוט היא נראתה די אובססיבית לסיגריה. ראו הוזהרתם לא משנה כמה זמן אתם לא מעשנים סיגריה אחת ואתם בפנים. רק תדחו את הסיגריה הראשונה. וזאת כדיוק הסיבה למה אני נכנסת לפורום הזה. ככה אני מזכירה לעצמי, שאני תמיד אהיה מעשנת לשעבר. המון כוח לכולם.
היי לכולם הכרחתי את עצמי להתרחק מהמחשב ליומיים. כי אני עם אופי התמכרותי לי זה כבר ברור, אז הייתי מכורה לסיגריות, ועכשיו אני קצת עוברת גמילה מהאובססיה לאוכל. דרך אגב אני אימצתי את מה שחברה שלי אמרה לי, אל תגידי שאת בדיאטה ,תגידי שאת בהמנעות. כי ברגע שאנחנו אומרות דיאטה, ישר הגוף עובר למצב דריכות ומה שמעניין אותו זה מה להכניס לתוכו. אני שומרת בקלילות על אכילה מבוקרת של 3 פעמים ביום. משתדלת לסיים לאכול בשעות הערב המאוחרות. הורדתי את ההתעסקות במטבח, כי זה הולך אצלי ביחד. כשאני מבשלת הרבה, ועסוקה במה לבשל למשפחה ככה אני גם אוכלת יותר. אני מרגישה שירדתי קצת. אתם לא תאמינו אני כבר 3.5 שנים לא מעשנת, ומבחינתי עוד לא ניצחתי. אני ארגיש שעשיתי זאת רק כשאשיל ממשקלי את 7 הקילוגרמים המיותרים שאגרתי. ועד אז אמשיך להלחם מלחמת חורמה באוכל, אני לא יודעת מה איתכם, אבל אני די גיליתי את האוכל וכמה שהוא טעים כשהפסקתי לעשן. דרך אגב פורמה את כבר לא מעשנת לגמרי אני מבינה נכון? ואם כן אני מחזקת אותך ומבטיחה לך שיש חיים בלי סיגריות וחיים טובים באמת .ולסיום לעכשו, סיפור קטן ששמעתי לפני שעתיים בערך. שכנה שלי, שלפני שבוע בערך, ביקשה מאיתנו ליד החניה לקנות עבורה סיגריות, כי לא נעים לה להכנס למכולת רק בשביל סיגריות. היום הסתבר לי שהיא לא עישנה 10 שנים, עד לפני 3 חודשים. היום פשוט היא נראתה די אובססיבית לסיגריה. ראו הוזהרתם לא משנה כמה זמן אתם לא מעשנים סיגריה אחת ואתם בפנים. רק תדחו את הסיגריה הראשונה. וזאת כדיוק הסיבה למה אני נכנסת לפורום הזה. ככה אני מזכירה לעצמי, שאני תמיד אהיה מעשנת לשעבר. המון כוח לכולם.