"תרגיל שפיתחתי" :
אתה עושה את הפעולה הרגילה, ותוך כדי זה, באופן הדרגתי, אתה מקדם את כפות הידיים - החלק שמחזיק במקלות- למרכז המקל. זאת אומרת-ממצב שאתה מחזיק את המקלות בקצה אתה עובר לאט לאט לכיוון הקצה השני של המקל. בשלב מסויים, כשאתה מחזיק איפשהו בקצה השני של המקל אתה פשוט הופך את היד וממשיך לעשות את התרגיל של הדאבל סטיקס. ככה נוצר מצב כמו בתמונה
