גם לי שאלה...

[n a t a l i y a]

גם לי שאלה...

עבודה חמש פעמים בשבוע על שרירי בטן וכו´ לא מזיקה לגדילה, נכון??

 

[Nut420]

כן מזיקה, אין לשריר זמן להתפתחות

 

[אבי חי]

אין קשר

חמש פעמים בשבוע זה יותר מדי. 3-4 פעמים זה נורמלי, יום כן יום לא כדי לתת לשרירים זמן התאוששות מסוים. מזיק לגדילה? אני כבר שנה מתאמן על שרירי הבטן קבוע ולגובה שלי זה לא הזיק מעולם