גם אני רוצה להצטרף

[אוריעלה]

גם אני רוצה להצטרף

שלום. אני כחודש לאחר לידת ילדי הרביעי. את ההריון סימתי עם 2 קילו פחות מתחילת ההריון אבל יש עודפים משלשת ההריונות הקודמים ובעיקר מהנקה.היום אני מניקה מלא ולא רוצה להפסיק. ההנקה שורפת 1000 קלוריות ביום אבל היא גורמת לי להיות מאוד רעבה. יש לכם רעיונות איך להפחית את תחושת הרעב?

 

[EFRATY10]

ברוכה הבאה,בהצלחה בדיאטה,והחשוב מכל,מזל טוב

על לידתך הרביעית. מגיע לך צל"ש.

 

[sugerpie]

ואוו....ילד רביעי !!! כל הכבוד!!

גם אני רוצה אבל כבר לא ילדה....בת 45 יש לי ילדה בת שנה ....שיהיה בהצלחה בדיאטה!!!

 

[יעל י]

ברוכה הבאה ומזל טוב...

לשתות הרבה מים ולאכות המון ירקות.ירקות בכל ארוחה.

 

[פוצי של מוצי]

ברוכה הבאה ומזל טוב ../images/Emo140.gif

בנוסף למה שכתבו לך, גם שתייה חמה יכולה לעזור, בייחוד בימים הקרים האלה. תכיני לעצמך כוס תה צמחים גדולה או אפשר אפילו לקנות את הקומקומים הקטנים עם המסננת הפנימית ולהכין לך קנקן של תה מחליטת צמחים ופשוט לשתות. בנוסף, נסי לשלב בתפריט יותר מאכלים חמים כי החום עוזר להרגיע הרעב. מאכלים כמו מרקים/ירקות מאודים/גיבצ'ים למיניהם יכולים לעזור.